Je kent het gevoel wel. Je traint hard, houdt je voeding strak, maar de cijfers op de weegschaal of de kilo’s op de stang lijken niet meer te bewegen. Het voelt alsof je vastzit. Alsof je lichaam zegt: “Tot hier en niet verder.”
Maar laat me je één ding vertellen:
Een plateau is geen muur. Het is een test.
Wanneer je progressie traag wordt, betekent dat vaak niet dat je niks bereikt. Integendeel — het betekent dat je lichaam zich aanpast aan de stress. Je zit in de bouwzone. Het is onzichtbaar werk, maar het telt dubbel.
🔁 Consistency is king.
📈 Progress is not always visible — but it’s always happening, als je blijft knallen.
Gebruik deze momenten om je focus te verleggen:
-
Werk aan je techniek.
-
Slaap beter.
-
Voeg variatie toe: tempo, volume, supersets.
-
Ga back to basics en herbouw je fundament.
De groei zit niet alleen in grotere armen of diepere squats.
De echte groei zit in hoe jij omgaat met weerstand.
Niet alleen die in de gym, maar vooral die in je hoofd.
Blijf gaan. Blijf vertrouwen. Blijf bouwen.
Want jij bent niet klaar. Je bent aan het opladen.
