Blogs

Ontvang toegang tot ons laatste nieuws door je aan te melden voor onze nieuwsbrief.

Tip van de weekFST-7 Tip: Legday met  Rambod en The Champ Derek Lunsford bundelen krachten in Tampa.

FST-7 Tip: Legday met Rambod en The Champ Derek Lunsford bundelen krachten in Tampa.

24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod komt in contact met de regerende Mr. Olympia van 2023, Derek Lunsford, in de MI40 sportschool in Tampa voor een FST7-benen training. De Pro Creator en ...

FST7 Tip: De Sleutel tot Zware Schuine Dumbbell Press

FST7 Tip: De Sleutel tot Zware Schuine Dumbbell Press

24X Olympia-winnende coach Hany Rambod praat over de sleutel tot zware schuine dumbbell presses. Dit is een van Hany's favoriete oefeningen om een dikke 3D-kampioensborst op te bouwen.

Tip van de weekFST7 Tip: Het Belang van Vrije Gewichten

FST7 Tip: Het Belang van Vrije Gewichten

24-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod praat over het belang van vrije gewichten. Als je een goede basis wilt opbouwen, begint het met vrije gewichten.

Tip van de weekFST7-Tip: 70 seconden op Glute Abductors

FST7-Tip: 70 seconden op Glute Abductors

Voeg wat FST-7 glute abductors toe om een mooie, ronde kont te krijgen! Terwijl vrouwen deze oefening perfect zullen vinden als toevoeging aan hun been/bil training, moeten mannen dit ook implemen...

Tip van de weekFST7-Tip: De sleutel tot zittende hamstringkrullen

FST7-Tip: De sleutel tot zittende hamstringkrullen

"24-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod bespreekt de sleutel tot zittende hamstringkrullen met de kampioen van de Arnold Classic 2024 en de Arnold Classic UK, Hadi Choopan. Het belangrijkste i...

Tip van de weekFST7-Tip: Laat je armen groeien met variaties van Spider Curls

FST7-Tip: Laat je armen groeien met variaties van Spider Curls

Als er één vraag is die Hany meer krijgt dan alle andere, dan is het wel hoe je je armen kunt laten groeien. Laten we eerlijk zijn, niemand wil rondlopen met kleine armen die worden overtroffen doo...

Tip van de weekFST7-Tip: Waarom zouden Elektrolyten met Glycerol gebruikt moeten worden?

FST7-Tip: Waarom zouden Elektrolyten met Glycerol gebruikt moeten worden?

22-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod legt uit waarom elektrolyten in combinatie met glycerol moeten worden gebruikt voor enorme pomp-effecten. De reden waarom je elektrolyten met glycerol w...

BlogsKracht en Vastberadenheid: Onze Nieuwe Branding onthuld!

Kracht en Vastberadenheid: Onze Nieuwe Branding onthuld!

Beste Nutrition Monsters Gemeenschap, We zijn verheugd om een spannende mijlpaal met jullie te delen: de onthulling van ons nieuwe logo, een krachtige en majestueuze gorilla die de kern van onze wa...