Start Sterk: Mijn Weg Naar de Gym & Hoe Jij Ook Kunt Beginnen
Waarom Ik Begon Eerlijk? Ik was het zat. Altijd moe, weinig energie, en elk excuus gebruiken om niet te bewegen. Tot ik op een dag dacht: dit kan beter. Niet om eruit te zien als een bodybuilder, m...
Iedere dag telt: waarom je vandaag moet beginnen
We kennen het allemaal. Je scrolt door Instagram, ziet iemand met een sixpack, en denkt: “Morgen begin ik.” Maar hier is het ding: morgen wordt nooit vandaag, tenzij jij het zo beslist. 🔥 Iedereen ...
De Ongeziene Helden van de Gym: De Types die je Altijd Tegenkomt
💪 De Ongeziene Helden van de Gym: Welke Ben Jij? Iedere gym heeft zijn vaste bewoners. Sommigen zie je elke dag, anderen duiken alleen op in januari of net voor de zomer. Maar hoe dan ook: je herke...
🧠 Waarom je hoofd net zo belangrijk is als je spieren in de gym
Iedereen kent het gevoel: je hebt geen zin. Je lichaam voelt zwaar, de bank zit lekker en Netflix roept. Maar toch weet je—de gym wacht. En wat je op zulke dagen nodig hebt, is geen nieuw trainings...
🧠 Week 2 in de gym – Wanneer het moeilijker wordt, maar juist belangrijk is
Na de eerste week in de gym komt een moment van waarheid: de tweede week. De spierpijn is inmiddels voelbaar, de eerste hype is een beetje gaan liggen, en ineens voel je de verleiding om g...
🧘♂️ Waarom de gym meer is dan spieren kweken
We praten vaak over spiermassa, sixpacks en kilo’s die je deadlift. Maar weet je wat écht verandert als je consistent naar de gym gaat? Je mindset. Ik zit nu pas in m’n derde week, maar de grootste...
Eerste keer in de gym? Dit is wat je kunt verwachten (en waarom je niet hoeft te stressen)
💥 Iedereen die nu zelfverzekerd gewichten staat te tillen in de gym, is ooit begonnen met nul ervaring. Ja, echt. Misschien was het met trillende benen en een waterflesje in de hand – net zoals ik...
Kracht uit een Schepje: Waarom Creatine een Gamechanger is voor je Gym Progressie
In de wereld van fitness zijn er weinig supplementen die zó goed onderzocht en bewezen effectief zijn als creatine. Het is simpel, krachtig, en als je het nog niet gebruikt... dan laat je gegarande...