Intra workout supplementen voor hydratatie, herstel en maximale prestaties.
Kies voor elite intra workout supplementen voor maximale hydratatie en spierbehoud. In deze collectie vind je hoogwaardige formules met aminozuren, BCAA en glutamine om spierafbraak tijdens intensieve trainingen te voorkomen. Vul je voorraad aan met essentiële elektrolyten en creatine monohydrate voor meer kracht en uithoudingsvermogen. Of je nu kiest voor een hydratatie supplement of pure creatine, deze producten ondersteunen je prestaties van de eerste tot de laatste rep.
Filters
8 producten
WAT ONZE KLANTEN ZEGGEN
Duizenden sporters waren je voor!
Dennie Kruit
Nederland
BATONNET Bradley
Engeland
Kira J
Duitsland
E K
Frankrijk
Milad Mirzaei
Nederland
Halit Eroglu
Duitsland
Baltasar Fernandez Romero
Spanje
Samir Cheema
Roemenië
Marty Wongher
Italie
majid kazem
Frankrijk
Christopher Hritcu
Portugal
Alli Zaniti
Italie
Wat zijn intra workout supplementen en wanneer heb ik ze nodig?
Intra workout supplementen neem je tijdens je training om je prestaties op peil te houden. Ze bevatten doorgaans elektrolyten, aminozuren (zoals BCAA's of EAA's), en soms koolhydraten. Ze helpen uitdroging te voorkomen, spierbeschadiging te beperken en energie aan te vullen. Vooral bij trainingen langer dan 60 minuten zijn intra workout supplementen zinvol.
Wat is het verschil tussen BCAA's en EAA's?
BCAA's (vertakte-keten aminozuren) bestaan uit drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. EAA's (essentiële aminozuren) bevatten alle negen essentiële aminozuren die het lichaam niet zelf aanmaakt, inclusief de drie BCAA's. Wat is BCAA — ze ondersteunen spierherstel en verminderen spierpijn. EAA supplement is completer en daardoor effectiever voor spiereiwitsynthese, met name als je minder eiwit via voeding binnenkrijgt.
Waarom zijn elektrolyten zo belangrijk tijdens het sporten?
Elektrolyten zijn mineralen zoals natrium, magnesium, kalium en calcium die je via zweet verliest. Ze zijn essentieel voor spiercontractie, vochtbalans en zenuwfunctie. Wat doen elektrolyten precies? Ze zorgen ervoor dat je spieren optimaal blijven functioneren en voorkomen krampen. Een elektrolyten drank of isotone sportdrank herstelt dit verlies snel. Kies bij voorkeur elektrolyten zonder suiker als je op je calorie-inname let.
Wat doet creatine monohydraat en hoe gebruik ik het?
Creatine monohydraat is een van de best onderzochte supplementen voor kracht en spierprestaties. Het helpt de ATP-voorraden in je spieren sneller aan te vullen, wat zorgt voor meer explosieve kracht en betere herstelcapaciteit tijdens trainingen. De standaarddosering is 3–5 gram per dag. Je kunt creatine voor of na de training innemen, of zelfs op rustdagen — consistentie is het belangrijkste.
Wat zijn BCAA's goed voor en wanneer neem ik ze?
BCAA's ondersteunen spierherstel, verminderen spierpijn na het sporten en helpen spierafbraak te voorkomen — ook in een calorietekort. BCAA werking is het sterkst wanneer je ze tijdens of direct na de training inneemt. Ze zijn bijzonder nuttig als je nuchter traint of weinig eiwit via de maaltijden binnenkrijgt. BCAA poeder los je makkelijk op in water en is beschikbaar in diverse smaken.