Pre-workout voor energie, focus en pomp tijdens elke training.
Vind hier jouw ideale pre-workout poeder voor maximale focus, kracht en een extreme pomp. In deze collectie vind je hoogwaardige formules met een hoge dosering citrulline, beta alanine en glycerol om je uithoudingsvermogen naar een hoger niveau te tillen. Wil je de beste pre-workout kopen voor explosieve energie? Kies dan voor onze krachtige stim-formules of ga voor een stim-free variant met alleen de essentie voor je spieren. Deze producten garanderen maximale prestaties van de eerste set tot de laatste rep.
Filters
4 producten
WAT ONZE KLANTEN ZEGGEN
Duizenden sporters waren je voor!
Dennie Kruit
Nederland
BATONNET Bradley
Engeland
Kira J
Duitsland
E K
Frankrijk
Milad Mirzaei
Nederland
Halit Eroglu
Duitsland
Baltasar Fernandez Romero
Spanje
Samir Cheema
Roemenië
Marty Wongher
Italie
majid kazem
Frankrijk
Christopher Hritcu
Portugal
Alli Zaniti
Italie
Wat is pre-workout en wanneer neem ik het in?
Pre-workout is een supplement dat je neemt voor je training om focus, energie en uithoudingsvermogen te verhogen. Het bevat doorgaans ingrediënten als cafeïne, citrulline, beta alanine en glycerol. Neem pre workout poeder 20–30 minuten voor je training, zodat de werkzame stoffen op hun piek zijn wanneer jij begint. Wil je pre workout kopen zonder cafeïne, dan bestaan er ook stimulant-vrije varianten.
Wat doet beta alanine en waarom tintelt mijn huid?
Beta alanine is een aminozuur dat de aanmaak van carnosine in spieren stimuleert, waardoor melkzuurophoping wordt vertraagd. Dit helpt je langer vol te houden bij intensieve inspanning. De tintelende of jeukende huid (paresthesie) die veel mensen ervaren is een onschadelijke bijwerking van beta alanine. Dit verdwijnt na 15–30 minuten. Je kunt de beta alanine werking verbeteren door het dagelijks te gebruiken, ook op rustdagen.
Wat is citrulline en wat doet het voor je prestaties?
Citrulline (ook bekend als l-citrulline) is een aminozuur dat de productie van stikstofoxide (nitric oxide) in het lichaam stimuleert. Dit zorgt voor een betere doorbloeding van de spieren, meer pump en betere zuurstoftoevoer tijdens de training. L-citrulline werking is het sterkst wanneer je het dagelijks inneemt. Het is een van de meest effectieve ingrediënten in pre workout met caffeine én in stimulant-vrije pre workouts.
Hoeveel pre-workout mag ik per dag innemen?
Volg altijd de aanbevolen dosering op de verpakking. De meeste pre-workouts zijn ontworpen voor één portie per trainingsdag. Meer innemen dan aanbevolen vergroot het risico op bijwerkingen zoals hartkloppingen, slapeloosheid of misselijkheid — met name door de cafeïne. Is pre workout met caffeine te sterk voor jou, overweeg dan een pre workout zonder beta alanine of cafeïne als startpunt.
Wat doet glycerol in een pre-workout supplement?
Glycerol is een stof die water aantrekt en vasthoudt in de spieren, wat zorgt voor een verhoogde hydratatie en een voller gevoel in de spier (ook wel de "pump" effect). In een pre workout supplement pump formule zorgt glycerol er ook voor dat je minder snel uitdroogt tijdens intensieve trainingen. Het werkt synergetisch met citrulline en arginine voor een maximaal pomp-effect.