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Progressie Zie Je Niet Altijd in de Spiegel

Iedereen die serieus met fitness bezig is, kent het moment: je traint hard, eet goed, doet alles "zoals het hoort", en toch lijkt het alsof er in de spiegel niets verandert. Frustrerend. Je vraagt ...

Sin deseos, todavía sigo adelante

Seamos honestos: no todos los días de gimnasio se sienten como un día de "modo bestia". A veces miras tu bolsa de deporte como si fuera un castigo. Pero justo en esos días es cuando más ganas. No a...

Por qué debes empezar a entrenar hoy mismo ¡no más excusas!

Todos están ocupados. Escuela, trabajo, amigos, Netflix... Pero ¿sabías que solo necesitas de 3 a 4 horas por semana para estar más en forma, más fuerte y más seguro de ti mismo? Y lo mejor: no tie...