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Pregúntale a un atleta de fuerza cuál es su objetivo de proteínas y te dará una cifra exacta. Pregúntale por la fibra y se hará el silencio. Sin embargo, muchos deportistas no alcanzan la recomenda...
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La mayoría de los deportistas piensa en tomar un preentrenamiento antes y un batido de proteínas después. Se presta menos atención a lo que bebes durante el entrenamiento. En este artículo descubri...
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