Pre entreno con o sin cafeína

Con cafeína: Evogen EVP-Xtreme N.O.

EVP-Xtreme N.O. es el pre entreno de Evogen con cafeína: 200 mg por cacito, de los cuales 150 mg proceden de granos de café verde y 50 mg de malato de dicafeína. La etiqueta también permite dos cacitos; entonces son 400 mg. Además, por cacito contiene, entre otros, 3.000 mg de L-citrulina, 1.600 mg de beta-alanina y 1.250 mg de creatina monohidrato. ¿Tomas también café o bebidas energéticas ese día? Ténlo en cuenta.

Sin cafeína: Evogen EVP-3D

EVP-3D no lleva estimulantes: no contiene cafeína. EVP-3D también contiene por cacito 3.000 mg de L-citrulina, 1.600 mg de beta-alanina y 1.250 mg de creatina monohidrato. Una opción lógica si entrenas por la noche, eres sensible a la cafeína o quieres combinar tu pre entreno con otro producto.

Glicerol: EVP AQ y EVP AQ Shot

El glicerol es una sustancia que retiene agua. Es un ingrediente habitual en las fórmulas de pump. EVP AQ es líquido: una dosis de dos cucharadas contiene 20 gramos de glicerol vegetal y 2,5 gramos de betaína. En la etiqueta no se indica cafeína. Cada dosis de EVP AQ contiene además 250 mg de vitamina C. La vitamina C contribuye a mantener el funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este. El EVP AQ Shot es un shot listo para beber de 59 ml con 10 gramos de glicerol y 2,5 gramos de betaína. Esta etiqueta tampoco indica cafeína.

Listo para beber: EVP Xtreme AQ RTD

¿No tienes un shaker a mano? El EVP Xtreme AQ RTD es un pre entreno listo para beber, en cajas de 12. Por botella (355 ml): 200 mg de cafeína (150 mg de café verde y 50 mg de malato de dicafeína), 6 gramos de L-citrulina, 3,2 gramos de beta-alanina y 10 gramos de glicerol. No tomes más de una botella al día.

RAW Nutrition: BUM Thavage

Thavage es el pre entreno de RAW Nutrition, la marca desarrollada junto a Chris Bumstead. Por cacito: 130 mg de cafeína más 32 mg de malato de dicafeína (una segunda fuente de cafeína), 3 gramos de L-citrulina, 1,6 gramos de beta-alanina y 1,25 gramos de betaína. Christopher's Secret Stuff es la misma fórmula en otro sabor.

¿Qué lleva un pre entreno?

• Cafeína: el estimulante más conocido de los pre entrenos.
• Citrulina: un aminoácido, a menudo como malato de citrulina. Presente en la mayoría de las fórmulas de pump.
• Beta-alanina: un aminoácido. Mucha gente nota un hormigueo en la piel. Es un efecto conocido que suele desaparecer en poco tiempo.
• Glicerol: retiene agua, se añade a menudo a las fórmulas de pump.

Cómo usar un pre entreno

Sigue siempre la dosis de la etiqueta y nunca la superes. ¿Estás empezando? Empieza con una versión sin cafeína o con la dosis inicial que indique la etiqueta. ¿Tienes alguna enfermedad, tomas medicación, estás embarazada o en período de lactancia? Consulta antes a tu médico. Como referencia: la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) no ve problemas de seguridad en adultos sanos con una dosis única de hasta 200 mg de cafeína y hasta 400 mg al día, sumando todas las fuentes.

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¿Por qué Nutrition Monsters?

Nutrition Monsters es el distribuidor oficial europeo de Evogen Nutrition y RAW Nutrition. Importamos directamente y enviamos desde nuestro propio stock en Utrecht. Sin aduanas ni costes de importación, y siempre el original. Pide antes de las 15 h y lo enviamos el mismo día laborable.

Contiene cafeína (EVP-Xtreme N.O., EVP Xtreme AQ RTD y RAW Thavage): no recomendado para niños ni mujeres embarazadas o en período de lactancia. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.