GLP-1 is een hormoon dat je lichaam na het eten aanmaakt; het speelt een rol bij je verzadigingsgevoel. Medicatie die hierop inwerkt wordt steeds vaker voorgeschreven. Gebruik je zulke medicatie, dan begeleidt je arts dat. Hier lees je waar je als sporter op let.
De uitdaging: weinig eetlust
Minder trek betekent vaak minder eiwit. Dat maakt het lastiger om je spiermassa te behouden. Binnen de aanpak van Hany Rambod, coach van 25 Olympia-kampioenen, draait het daarom om twee dingen: genoeg eiwit en blijven krachttrainen. (bron: Evogen Nutrition)
Praktische tips
- Begin elke maaltijd met je eiwitbron.
- Verdeel je eiwit over de dag.
- Blijf krachttrainen, in overleg met je arts.
- Drink voldoende water.
Waar supplementen kunnen passen
- Evogen Isoject: 25 g eiwit per scoop. Eiwitten dragen bij tot het behoud van spiermassa.
- Evogen Amino K.E.M.: essentiële aminozuren om tijdens je training te drinken.
- Evogen EVP-3D: pre-workout zonder stimulantia.
Meer in Afvallen, Eiwitten en Intra Workout.
Nutrition Monsters is officiële Europese reseller van Evogen Nutrition: 100% origineel, verzonden uit eigen voorraad in Utrecht.
Een voedingssupplement is geen vervanging voor een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl. Gebruik je medicatie? Overleg altijd eerst met je arts voordat je supplementen gaat gebruiken.
