Als je ooit gehoord hebt van de term "horseshoe triceps", dan wil je zeker deze video bekijken. In deze video laat 22-voudig Olympia-kampioen coach Hany Rambod zien hoe je GROTE ARMEN kunt krijgen met verschillende variaties van tricep extensions, samen met Devin Bernardo.
FST-7 Tip: Wanneer je de neerwaartse beweging van de herhaling voltooit, draai je je polsen naar buiten om de buitenste tricep te ontwikkelen en je armen te verbreden.
FST-7 Posing Tips: Houd een zijwaartse tricep-pose vast, waarbij je elk arm afzonderlijk aanspant, gedurende 10 seconden tussen de sets door, om bloed in de spieren te stuwen en het potentieel voor driedimensionale groei te maximaliseren.
