FST7 Tip How To Get The Most Out of Low Cable Rows
24X Olympia winning coach Hany Rambod recommends switching up handles on the low row using a v-bar handle, a straight bar, or the mag grip. Ideally you want to arch your back, pulling your elbows...
FST-7 Tips: De Sleutel tot een Zware Incline Dumbbell Press
24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod bespreekt de sleutel tot zware incline dumbbell presses Dit is een van Hany's favoriete oefeningen om een dikke, 3D, kampioenschapswinnende borst o...
FST-7 Tip: Legday met Rambod en The Champ Derek Lunsford bundelen krachten in Tampa.
24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod komt in contact met de regerende Mr. Olympia van 2023, Derek Lunsford, in de MI40 sportschool in Tampa voor een FST7-benen training. De Pro Creator en ...
FST7 Tip: Het Belang van Vrije Gewichten
24-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod praat over het belang van vrije gewichten. Als je een goede basis wilt opbouwen, begint het met vrije gewichten.
FST7-Tip: 70 seconden op Glute Abductors
Voeg wat FST-7 glute abductors toe om een mooie, ronde kont te krijgen! Terwijl vrouwen deze oefening perfect zullen vinden als toevoeging aan hun been/bil training, moeten mannen dit ook implemen...
FST7-Tip: De sleutel tot zittende hamstringkrullen
"24-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod bespreekt de sleutel tot zittende hamstringkrullen met de kampioen van de Arnold Classic 2024 en de Arnold Classic UK, Hadi Choopan. Het belangrijkste i...
FST7-Tip: Laat je armen groeien met variaties van Spider Curls
Als er één vraag is die Hany meer krijgt dan alle andere, dan is het wel hoe je je armen kunt laten groeien. Laten we eerlijk zijn, niemand wil rondlopen met kleine armen die worden overtroffen doo...
FST7-Tip: Waarom zouden Elektrolyten met Glycerol gebruikt moeten worden?
22-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod legt uit waarom elektrolyten in combinatie met glycerol moeten worden gebruikt voor enorme pomp-effecten. De reden waarom je elektrolyten met glycerol w...