Op dag 1 is iedereen gemotiveerd.
Nieuwe schoenen, gloednieuwe pre-workout, trainingsschema in de hand, en een hoofd vol dromen.
De eerste weken voel je je onverslaanbaar. Je lijf reageert snel, je hoofd zit vol drive, en je omgeving zegt: “Goed bezig, man!”
Maar dan…
-
Je mist een paar nachten slaap.
-
Je werk stapelt zich op.
-
Je progressie lijkt stil te staan.
-
Je bent moe, prikkelbaar, en die 6 kg dumbbells voelen ineens als betonblokken.
En daar sta je dan: voor de spiegel, met de vraag:
“Waarom doe ik dit eigenlijk?”
Dat moment – dát is het moment waar het verschil wordt gemaakt.
Want weet je?
Iedereen is sterk als het makkelijk is.
Iedereen gaat trainen als ze goed geslapen hebben en niks anders aan hun hoofd hebben.
Iedereen zegt: “Ik ga ervoor.” als het leven meezit.
Maar wie ben jij…
– als niemand het ziet?
– als niemand je aanmoedigt?
– als niemand op je wacht in de gym?
– als je progressie traag is en het voelt alsof je stilstaat?
👉 Dán begint het pas.
Niet op dag 1. Niet tijdens je eerste PR.
Maar op die dag waarop je géén zin hebt, en tóch gaat.
Op die dag waarop je zou kunnen opgeven, maar besluit om juist dan extra te pushen.
Dat is mentale kracht.
Niet schreeuwen, niet opscheppen, maar dag in, dag uit doen wat nodig is.
🧠 Want onthoud:
-
Resultaten komen niet van perfecte dagen,
maar van de optelsom van al je ‘slechte’ dagen waarop je toch bent verschenen. -
Motivatie komt en gaat,
maar discipline is een gewoonte. -
Spiermassa bouw je in de gym,
maar karakter bouw je eromheen.
Dus de volgende keer dat je twijfelt, denk dan niet aan hoe zwaar het is.
Denk aan wat je jezelf belooft hebt.
En houd je daaraan.
Niet voor likes, niet voor complimenten — maar voor jou.
Want jij bent sterker dan je denkt.
Vooral op de dagen waarop je het niet voelt.
Wil je dat ik er een visueel sterke quote-afbeelding bij maak in dezelfde stijl als eerder, met bijvoorbeeld de zin:
"Karakter bouw je op de dagen dat je geen zin hebt, maar toch gaat"?
