Waarom Ik Begon
Eerlijk? Ik was het zat. Altijd moe, weinig energie, en elk excuus gebruiken om niet te bewegen. Tot ik op een dag dacht: dit kan beter. Niet om eruit te zien als een bodybuilder, maar om me gewoon goed te voelen. En dat gevoel? Dat kwam sneller dan ik dacht.
De Eerste Stap: Gewoon Gaan
Vergeet het perfecte schema of de ideale outfit. De grootste stap is… de deur uitlopen. M’n eerste sessies waren rommelig, ik wist niet wat ik deed. Maar ik ging. En da’s alles wat telt in het begin.
Wat Ik Nu Doe
-
Split schema: Maandag borst/triceps, Woensdag rug/biceps, Vrijdag benen/schouders.
-
Cardio: 2x per week, meestal HIIT of fietsen.
-
Voeding: Geen crashdiëten, gewoon balans. Veel eiwitten, genoeg groenten, en af en toe iets lekkers.
Wat Ik Heb Geleerd
-
Consistency > perfectie
Drie keer per week iets doen is beter dan zes keer plannen en nul keer gaan. -
Laat ego thuis
Niemand kijkt naar je. Iedereen is bezig met zichzelf. Begin licht, bouw rustig op. -
Progress is verslavend
Dat eerste moment waarop je merkt dat je sterker wordt? Magisch.
Jij Kunt Dit Ook
Wacht niet tot maandag, de zomer of het nieuwe jaar. Begin klein. Ga gewoon. En als je ooit motivatie mist: kom hier terug. Ik weet hoe lastig het kan zijn, maar ik weet ook dat het de moeite waard is.
