FST7-Tip: Laat je armen groeien met variaties van Spider Curls
Als er één vraag is die Hany meer krijgt dan alle andere, dan is het wel hoe je je armen kunt laten groeien. Laten we eerlijk zijn, niemand wil rondlopen met kleine armen die worden overtroffen doo...
FST7-Tip: Waarom zouden Elektrolyten met Glycerol gebruikt moeten worden?
22-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod legt uit waarom elektrolyten in combinatie met glycerol moeten worden gebruikt voor enorme pomp-effecten. De reden waarom je elektrolyten met glycerol w...
Kracht en Vastberadenheid: Onze Nieuwe Branding onthuld!
Beste Nutrition Monsters Gemeenschap, We zijn verheugd om een spannende mijlpaal met jullie te delen: de onthulling van ons nieuwe logo, een krachtige en majestueuze gorilla die de kern van onze wa...
FST7-Tip: Balanceren om niet te lang 'plat' te gaan
Deze week bespreekt Hany Rambod, de coach die 24 keer de Olympia heeft gewonnen, het balanceren van het vermijden van te lang 'plat gaan' in de FST-7 Tip van de Week.De Pro Creator praat over het ...
Wat is creatine? En wat zijn nou de voordelen?
Creatine is een natuurlijk supplement dat je workouts kan verbeteren door extra energie aan je spieren te geven. Het helpt je sterker te worden, meer spieren op te bouwen en beter te presteren tijd...
FST7 Tip: Favoriete Oefeningen voor Billen en Hamstrings van Mr. Olympia Derek Lunsford
24X Olympia winnende coach Hany Rambod gaat zitten met 2023 Mr. Olympia Derek Lunsford om te praten over zijn favoriete oefeningen voor billen en hamstrings.Derek schrijft zijn succes toe aan belt ...
FST7-Tip: Rustperiode Timing Tussen Set
24-voudig Olympia winnende coach Hany Rambod beantwoordt de vraag over de juiste rusttijd tussen zware weerstandstraining sets. De Pro Creator adviseert meestal 2-3 minuten zodat je kunt rusten en ...
FST7-Tip: Kan Cardio Spieropbouw Vernietigen?
24X Olympia winnende coach Hany Rambod beantwoordt de vraag of cardio spieropbouw kan vernietigen. Als je te weinig eet, overtraind bent of te veel cardio doet - absoluut, dan kan het.Begin altijd ...