Ontketen je Kracht: Waarom de Romanian Deadlift een Game-Changer is
Ontdek de kracht van de Romanian deadlift om je kracht, spiergroei en mobiliteit in je hamstrings en onderrug te vergroten. Ontdek de belangrijkste voordelen en verken spannende alternatieven. Kla...
FST7 Tip Hoe Haal Je Het Beste Uit Lage Kabelrijen?
24X Olympia winnende coach Hany Rambod raadt aan om de handgrepen op de lage rij te wisselen met een v-bar handvat, een rechte stang of de mag grip. Idealiter wil je je rug krommen en je ellebogen...
FST-7 Tips: De Sleutel tot een Zware Incline Dumbbell Press
24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod bespreekt de sleutel tot zware incline dumbbell presses Dit is een van Hany's favoriete oefeningen om een dikke, 3D, kampioenschapswinnende borst o...
FST-7 Tip: Legday met Rambod en The Champ Derek Lunsford bundelen krachten in Tampa.
24-voudig Olympia-winnende coach Hany Rambod komt in contact met de regerende Mr. Olympia van 2023, Derek Lunsford, in de MI40 sportschool in Tampa voor een FST7-benen training. De Pro Creator en ...
FST7 Tip: De Sleutel tot Zware Schuine Dumbbell Press
24X Olympia-winnende coach Hany Rambod praat over de sleutel tot zware schuine dumbbell presses. Dit is een van Hany's favoriete oefeningen om een dikke 3D-kampioensborst op te bouwen.
FST7 Tip: Het Belang van Vrije Gewichten
24-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod praat over het belang van vrije gewichten. Als je een goede basis wilt opbouwen, begint het met vrije gewichten.
FST7-Tip: 70 seconden op Glute Abductors
Voeg wat FST-7 glute abductors toe om een mooie, ronde kont te krijgen! Terwijl vrouwen deze oefening perfect zullen vinden als toevoeging aan hun been/bil training, moeten mannen dit ook implemen...
FST7-Tip: De sleutel tot zittende hamstringkrullen
"24-voudig Olympia-winnaar coach Hany Rambod bespreekt de sleutel tot zittende hamstringkrullen met de kampioen van de Arnold Classic 2024 en de Arnold Classic UK, Hadi Choopan. Het belangrijkste i...