Pre Workout kaufen: mit oder ohne Koffein

Mit Koffein: Evogen EVP-Xtreme N.O.

EVP-Xtreme N.O. ist das Pre Workout von Evogen mit Koffein: 200 mg pro Messlöffel, davon 150 mg aus grünen Kaffeebohnen und 50 mg aus Dicaffeine Malate. Das Etikett erlaubt auch zwei Messlöffel; dann sind es 400 mg. Außerdem pro Messlöffel unter anderem 3.000 mg L-Citrullin, 1.600 mg Beta-Alanin und 1.250 mg Creatin-Monohydrat. Trinkst du am selben Tag Kaffee oder Energydrinks? Rechne das mit ein.

Ohne Koffein: Evogen EVP-3D

EVP-3D ist stimulanzienfrei: Es enthält kein Koffein. Auch EVP-3D enthält pro Messlöffel 3.000 mg L-Citrullin, 1.600 mg Beta-Alanin und 1.250 mg Creatin-Monohydrat. Eine logische Wahl, wenn du abends trainierst, koffeinempfindlich bist oder dein Pre Workout mit einem anderen Produkt kombinieren willst.

Glycerol: EVP AQ und EVP AQ Shot

Glycerol ist ein Stoff, der Wasser bindet. Es ist fester Bestandteil von Pump-Formeln. EVP AQ ist flüssig: Eine Portion von zwei Esslöffeln enthält 20 Gramm pflanzliches Glycerin und 2,5 Gramm Betain. Auf dem Etikett ist kein Koffein angegeben. Pro Portion enthält EVP AQ außerdem 250 mg Vitamin C. Vitamin C trägt dazu bei, die normale Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung zu erhalten. Der EVP AQ Shot ist ein trinkfertiger Shot von 59 ml mit 10 Gramm Glycerin und 2,5 Gramm Betain. Auch auf diesem Etikett ist kein Koffein angegeben.

Trinkfertig: EVP Xtreme AQ RTD

Kein Shaker zur Hand? Der EVP Xtreme AQ RTD ist ein trinkfertiges Pre Workout, 12 Stück pro Karton. Pro Flasche (355 ml): 200 mg Koffein (150 mg aus grünem Kaffee, 50 mg aus Dicaffeine Malate), 6 Gramm L-Citrullin, 3,2 Gramm Beta-Alanin und 10 Gramm Glycerin. Trink nicht mehr als eine Flasche pro Tag.

RAW Nutrition: BUM Thavage

Thavage ist das Pre Workout von RAW Nutrition, der Marke, die gemeinsam mit Chris Bumstead entwickelt wurde. Pro Messlöffel: 130 mg Koffein plus 32 mg Dicaffeine Malate (eine zweite Koffeinquelle), 3 Gramm L-Citrullin, 1,6 Gramm Beta-Alanin und 1,25 Gramm Betain. Christopher's Secret Stuff ist dieselbe Formel in einer anderen Geschmacksrichtung.

Was steckt in einem Pre Workout?

• Koffein: der bekannteste Stimulator in Pre Workouts.
• Citrullin: eine Aminosäure, oft als Citrullin-Malat. Steckt in den meisten Pump-Formeln.
• Beta-Alanin: eine Aminosäure. Viele spüren davon ein Kribbeln auf der Haut. Ein bekanntes Phänomen, das meist nach kurzer Zeit abklingt.
• Glycerol: bindet Wasser, oft in Pump-Formeln enthalten.

So verwendest du ein Pre Workout

Halte dich immer an die Dosierung auf dem Etikett und nimm nie mehr als angegeben. Du fängst gerade erst an? Starte mit einer koffeinfreien Variante oder mit der Einstiegsdosis auf dem Etikett. Hast du eine Erkrankung, nimmst du Medikamente, bist du schwanger oder stillst du? Sprich dann zuerst mit deinem Arzt. Zur Orientierung: Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit EFSA sieht für gesunde Erwachsene keine Sicherheitsbedenken bei einer Einzeldosis bis 200 mg Koffein und bis 400 mg pro Tag, aus allen Quellen zusammen.

Ergänze dein Training mit den Produkten aus Intra Workout.

Warum Nutrition Monsters?

Nutrition Monsters ist offizieller europäischer Reseller von Evogen Nutrition und RAW Nutrition. Wir importieren direkt und versenden aus unserem eigenen Lager in Utrecht. Keine Zoll- oder Importkosten und immer das Original. Vor 15 Uhr bestellt, am selben Werktag versendet.

Enthält Koffein (EVP-Xtreme N.O., EVP Xtreme AQ RTD und RAW Thavage): Für Kinder und schwangere oder stillende Frauen nicht empfohlen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.