Todos están motivados el lunes. Nueva semana, nuevos objetivos. El pre-entreno pega fuerte, el bombeo es bueno y piensas: “Esta semana será diferente.”
Pero luego llega el miércoles. Mucho trabajo. Mal dormido. Lluvia. Sin ganas. Y justo ahí comienza la diferencia entre las personas que crecen y las que se estancan.
La motivación va y viene
La motivación es como una amiga que solo aparece cuando todo va bien. ¿Disciplina? Es ese amigo que siempre está, incluso cuando estás resacoso, cansado o estresado. La disciplina es levantarte a las 7:00. La disciplina es ir de todos modos, aunque sepas que tu sesión hoy no será al 100%.
Disciplina es entrenar sin negociar
No: “¿Debería ir hoy?”
Sí: “¿A qué hora voy hoy?”
No piensas en cepillarte los dientes. Simplemente lo haces. Haz que entrenar sea igual de natural. Cada vez que vas, a pesar de cómo te sientes, construyes algo mucho más fuerte que músculos: tu carácter.
📈 Pequeña victoria = gran crecimiento
A veces son las sesiones menos espectaculares las que más significan. No porque rompas tus PR, sino porque te demuestras a ti mismo que eres confiable. Para ti mismo. Y si puedes confiar en ti, eso se refleja en todo: trabajo, relaciones, autoestima.
📌 Recordatorio de la semana:
“No dependas de la motivación. Construye disciplina. Ahí es donde vive el verdadero progreso.”
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