Respuesta corta: toma 1 dosis de Evogen EVP AQ (2 cucharadas, 30 ml) antes de entrenar y bebe suficiente agua. ¿Nuevo con el glicerol? Empieza con media dosis. Cada dosis te aporta 20 g de glicerol vegetal, 2,5 g de betaína y 250 mg de vitamina C. La etiqueta no indica cafeína.
¿Qué es EVP AQ?
EVP AQ es la fórmula pump líquida de Evogen Nutrition, la marca de Hany Rambod, entrenador de 25 campeones del Olympia. Su base es el glicerol (GlycoSpan™): una sustancia que retiene agua y un ingrediente clásico de las fórmulas pump. Al ser líquido, lo dosificas fácilmente y lo mezclas con cualquier bebida.
¿Qué contiene? (por dosis de 30 ml)
- 20 g de glicerol vegetal (GlycoSpan™)
- 2,5 g de betaína
- 250 mg de vitamina C
- 50 mg de mezcla S7® (incluye extracto de grano de café verde, té verde y cúrcuma)
- 90 kcal
Un bote de 473 ml rinde 16 dosis completas o 32 medias dosis.
Cómo usar EVP AQ
- Dosis: 1 dosis (2 cucharadas, 30 ml). Puedes empezar con media dosis (1 cucharada).
- Momento: antes de entrenar.
- Agua: el glicerol retiene agua. Mezcla EVP AQ con agua u otra bebida y bebe abundante líquido.
¿Prefieres algo listo para tomar? El EVP AQ Shot contiene 10 g de glicerol por shot.
Vitamina C para entrenamientos duros
La vitamina C contribuye a mantener el funcionamiento normal del sistema inmunitario durante el ejercicio físico intenso y después de este. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 200 mg de vitamina C además de la ingesta diaria recomendada. Una dosis de EVP AQ contiene 250 mg.
Combinarlo con otros productos Evogen
- Sin cafeína: combínalo con EVP-3D, el pre-entreno de Evogen sin cafeína.
- Con cafeína: combínalo con EVP-Xtreme N.O. Suma toda tu cafeína del día, café incluido.
- Durante el entrenamiento: Amino K.E.M., con 8,5 g de EAA por cacito.
- Después del entrenamiento: Isoject, con 25 g de proteína por cacito. Las proteínas contribuyen a aumentar y conservar la masa muscular.
Bueno saber
Usa EVP AQ según la etiqueta. ¿Tomas medicación, tienes alguna enfermedad, estás embarazada o en período de lactancia? Consulta antes a tu médico.
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.
Sigue leyendo
- EVP AQ: 5 cosas que debes saber sobre el glicerol líquido
- Consejo FST-7: glicerol durante la dieta
- Amino K.E.M. o Cell K.E.M. PR: ¿cuál es la diferencia?
Ver también: Pre-entreno · Intra-entreno · Proteínas
