Los medicamentos GLP-1 como Ozempic y Wegovy se recetan cada vez más. Una pregunta que oímos a menudo en el gimnasio: ¿qué significa perder peso rápido para tu masa muscular? Este artículo no es consejo médico; tu médico supervisa tu medicación.
Por qué la masa muscular merece atención
Cuando pierdes peso rápido no solo pierdes grasa. Si comes poca proteína y no entrenas, tu masa muscular también puede disminuir. El objetivo del deportista sigue siendo: perder grasa, mantener el músculo.
Tres puntos de atención
- Sigue entrenando la fuerza. Tus músculos necesitan un estímulo de entrenamiento. Consulta con tu médico qué es adecuado para ti.
- Cuida tu ingesta de proteínas. Las proteínas contribuyen a conservar la masa muscular. Cuánta necesitas lo hablas con tu médico o un dietista.
- Elige comidas nutritivas. Con poco apetito, cada comida cuenta.
Dónde pueden encajar los suplementos
Un batido de proteínas es una forma práctica de tomar proteína. Evogen Isoject aporta 25 g de proteína por cacito. Un suplemento no sustituye una dieta variada y no forma parte de tu tratamiento médico.
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Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. ¿Tomas medicación? Consulta siempre primero a tu médico antes de usar suplementos.
