Tout le monde est motivé le lundi. Nouvelle semaine, nouveaux objectifs. Le pré-entraînement fait effet, la pompe est agréable et vous pensez : « Cette semaine sera différente. »
Mais ensuite vient mercredi. Beaucoup de travail. Mauvais sommeil. Pluie. Pas envie. Et c'est précisément là que commence la différence entre les personnes qui grandissent et celles qui stagnent.
🔁 La motivation vient et repart
La motivation est comme une amie qui ne vient que lorsque tout va bien. La discipline ? C'est cet ami qui est toujours là, même quand tu es déprimé, fatigué ou stressé. La discipline, c'est se lever à 7h00. La discipline, c'est y aller quand même, même si tu sais que ta séance ne sera pas à 100 % aujourd'hui.
🧠 La discipline, c'est s'entraîner sans négociation
Niet : « Est-ce que j'irai aujourd'hui ? »
Wel: « À quelle heure je pars aujourd'hui ? »
Vous ne réfléchissez pas à vous brosser les dents. Vous le faites simplement. Faites de l'entraînement une habitude tout aussi naturelle. Chaque fois que vous y allez malgré vos sentiments, vous construisez quelque chose de bien plus fort que des muscles : votre caractère.
📈 Petit gain = grande croissance
Parfois, ce sont les séances les moins spectaculaires qui comptent le plus. Pas parce que tu bats tes records personnels, mais parce que tu te prouves que tu es fiable. Pour toi-même. Et si tu peux te faire confiance, tu le montres dans tout – travail, relations, estime de soi.
📌 Rappel de la semaine :
« Ne comptez pas sur la motivation. Construisez la discipline. C’est là que réside le vrai progrès. »
