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Tip van de weekFST7 Tip How To Get The Most Out of Low Cable Rows

Astuce FST7 Comment tirer le meilleur parti des rangées de câbles basses

Entraîneur vainqueur des 24X Olympia Hany Rambod recommande de changer les poignées de la rangée basse en utilisant une poignée en V, une barre droite ou la poignée magnétique. Idéalement, vo...

Tip van de weekFST-7 Tips: De Sleutel tot een Zware Incline Dumbbell Press

Conseils FST-7 : la clé d'une presse à haltères fortement inclinée

Hany Rambod, 24 fois entraîneur olympique, discute de la clé du développé couché avec haltères fortement incliné C'est l'un des exercices préférés de Hany pour construire une poitrine ...

Tip van de weekFST-7 Tip: Legday met  Rambod en The Champ Derek Lunsford bundelen krachten in Tampa.

Astuce FST-7 : Legday avec Rambod et The Champ Derek Lunsford unissent leurs forces à Tampa.

L'entraîneur Hany Rambod, 24 fois vainqueur des Olympiades, entre en contact avec le président en titre, M. Olympia de 2023, Derek Lunsford, au gymnase MI40 de Tampa pour un entraînement des jamb...

FST7 Tip: De Sleutel tot Zware Schuine Dumbbell Press

Astuce FST7 : la clé d'une presse à haltères fortement inclinée

L'entraîneur Hany Rambod, vainqueur du 24X Olympia, parle de la clé du développé couché avec haltères fortement incliné. C'est l'un des exercices préférés de Hany pour construire une poitrine de c...

Tip van de weekFST7 Tip: Het Belang van Vrije Gewichten

Astuce FST7 : l’importance des poids libres

Hany Rambod, entraîneur 24 fois vainqueur de l'Olympia, parle de l'importance des poids libres. Si vous voulez construire une bonne base, cela commence par des poids libres.

Tip van de weekFST7-Tip: 70 seconden op Glute Abductors

Astuce FST7 : 70 secondes sur les abducteurs des fessiers

Ajoutez quelques ravisseurs de fessiers FST-7 pour obtenir de belles fesses rondes ! Alors que les femmes trouveront cet exercice parfait en complément de leur entraînement des jambes et des fess...

Tip van de weekFST7-Tip: De sleutel tot zittende hamstringkrullen

Astuce FST7 : la clé des boucles des ischio-jambiers assis

" Hany Rambod, entraîneur 24 fois vainqueur de l'Olympia, discute de la clé des boucles des ischio-jambiers assis avec Hadi Choopan, champion de l'Arnold Classic 2024 et de l'Arnold Classic UK. La...

Tip van de weekFST7-Tip: Laat je armen groeien met variaties van Spider Curls

Astuce FST7 : Développez vos bras avec des variations de Spider Curls

S'il y a une question qu'on pose plus souvent à Hany que toute autre, c'est comment faire pousser ses bras. Soyons réalistes, personne ne veut se promener avec des bras légers qui sont éclipsés pa...