Astuce FST7 : l’importance des poids libres
Hany Rambod, entraîneur 24 fois vainqueur de l'Olympia, parle de l'importance des poids libres. Si vous voulez construire une bonne base, cela commence par des poids libres.
Astuce FST7 : 70 secondes sur les abducteurs des fessiers
Ajoutez quelques ravisseurs de fessiers FST-7 pour obtenir de belles fesses rondes ! Alors que les femmes trouveront cet exercice parfait en complément de leur entraînement des jambes et des fess...
Astuce FST7 : la clé des boucles des ischio-jambiers assis
" Hany Rambod, entraîneur 24 fois vainqueur de l'Olympia, discute de la clé des boucles des ischio-jambiers assis avec Hadi Choopan, champion de l'Arnold Classic 2024 et de l'Arnold Classic UK. La...
Astuce FST7 : Développez vos bras avec des variations de Spider Curls
S'il y a une question qu'on pose plus souvent à Hany que toute autre, c'est comment faire pousser ses bras. Soyons réalistes, personne ne veut se promener avec des bras légers qui sont éclipsés pa...
Conseil FST7 : Pourquoi utiliser des électrolytes avec glycérol ?
L'entraîneur Hany Rambod, 22 fois vainqueur de l'Olympia, explique pourquoi les électrolytes doivent être utilisés en combinaison avec le glycérol pour obtenir d'énormes effets de pompage. La ra...
Kracht en Vastberadenheid: Onze Nieuwe Branding onthuld!
Beste Nutrition Monsters Gemeenschap, We zijn verheugd om een spannende mijlpaal met jullie te delen: de onthulling van ons nieuwe logo, een krachtige en majestueuze gorilla die de kern van onze wa...
Astuce FST7 : équilibrez pour éviter de rester « à plat » trop longtemps
Cette semaine, Hany Rambod, 24 fois entraîneur vainqueur de l'Olympia, discute de l'équilibre entre éviter de rester « à plat » trop longtemps dans le conseil de la semaine FST-7. Le Pro Creator ...
Qu'est-ce que la créatine ? Et quels sont les avantages ?
La créatine est un complément naturel qui peut améliorer vos entraînements en fournissant une énergie supplémentaire à vos muscles. Il vous aide à devenir plus fort, à développer plus de muscles et...