Le premier jour, tout le monde est motivé.
Nouvelles chaussures, pré-entraînement tout neuf, programme d'entraînement en main, et une tête pleine de rêves.
Les premières semaines, tu te sens invincible. Ton corps réagit vite, ta tête est pleine de motivation, et ton entourage dit : « Bien joué, mec ! »
Mais alors…
- Tu manques quelques nuits de sommeil.
- Ton travail s’accumule.
- Ta progression semble s’arrêter.
- Tu es fatigué, irritable, et ces haltères de 6 kg ressemblent soudain à des blocs de béton.
Et te voilà : devant le miroir, avec la question :
« Pourquoi est-ce que je fais ça, en fait ? »
Ce moment – c’est le moment où la différence se fait.
Parce que tu sais quoi ?
Tout le monde est fort quand c'est facile.
Tout le monde s'entraîne quand ils ont bien dormi et qu'ils n'ont rien d'autre en tête.
Tout le monde dit : « Je vais y arriver. » quand la vie est facile.
Mais qui es-tu…
– quand personne ne le voit ?
– quand personne ne t'encourage ?
– quand personne ne t'attend à la salle ?
– quand ta progression est lente et que tu as l'impression de stagner ?
👉 C'est là que ça commence vraiment.
Pas le premier jour. Pas pendant ta première PR.
Mais le jour où vous n'en avez pas envie, et où vous y allez quand même.
Le jour où vous pourriez abandonner, mais décidez de pousser encore plus fort.
C'est la force mentale.
Ne pas crier, ne pas se vanter, mais faire ce qui est nécessaire jour après jour.
Car souvenez-vous :
- Les résultats ne viennent pas des jours parfaits,
mais de la somme de tous vos « mauvais » jours où vous êtes quand même apparu. - La motivation vient et repart,
mais la discipline est une habitude. - La masse musculaire se construit à la salle de sport,
mais le caractère se construit autour.
Alors la prochaine fois que vous doutez, ne pensez pas à la difficulté.
Pensez à ce que vous vous êtes promis.
Et tenez-vous-y.
Pas pour des likes, pas pour des compliments — mais pour vous.
Parce que vous êtes plus fort que vous ne le pensez.
Surtout les jours où vous ne le ressentez pas.
Voulez-vous que je crée une image citation visuellement forte dans le même style qu'auparavant, avec par exemple la phrase :
"Le caractère se construit les jours où vous n'en avez pas envie, mais où vous y allez quand même" ?
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