Si alguna vez has oído el término "tríceps en herradura", definitivamente querrás ver este vídeo. En este vídeo, el entrenador 22 veces campeón del Olympia, Hany Rambod, muestra cómo conseguir BRAZOS GRANDES con diferentes variaciones de extensiones de tríceps, junto con Devin Bernardo.
Consejo FST-7:A medida que completa el movimiento descendente de la repetición, gire las muñecas hacia afuera para desarrollar los tríceps externos y ensanchar los brazos.
Consejos para posar FST-7:Mantenga una postura de tríceps lateral, apretando cada brazo individualmente, durante 10 segundos entre series para bombear sangre a los músculos y maximizar el potencial tridimensional. crecimiento.
