Si alguna vez has oído el término "tríceps herradura", definitivamente querrás ver este video. En este video, el entrenador 22 veces campeón Olympia Hany Rambod muestra cómo conseguir BRAZOS GRANDES con diferentes variaciones de extensiones de tríceps, junto con Devin Bernardo.
Consejo FST-7: Cuando completes el movimiento descendente de la repetición, gira las muñecas hacia afuera para desarrollar el tríceps externo y ensanchar los brazos.
Consejos de poses FST-7: Mantén una pose lateral de tríceps, tensando cada brazo por separado, durante 10 segundos entre series, para bombear sangre a los músculos y maximizar el potencial de crecimiento tridimensional.
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