Consejos FST7: ¿Cómo sacar el máximo provecho de las remo con cable bajo?
Cuando se trata de construir una espalda completa y masiva, el remo bajo con cable (remo sentado con cable) es un elemento básico indispensable. Pero existe una gran diferencia fisiológica entre s...
Consejo FST-7: Día de piernas con Rambod y El Campeón Derek Lunsford unen fuerzas en Tampa.
Cuando el entrenador ganador de 24 títulos olímpicos Hany Rambod y el actual Mr. Olympia Derek Lunsford se reúnen en Tampa para un día de piernas, hay algo que sabes con certeza al 100%: la intensi...
Consejo FST7: La importancia de los pesos libres
En este video vemos cómo el legendario entrenador ganador de 24 títulos de Olympia, Hany Rambod, perfecciona la biomecánica del remo con mancuerna. Muchos deportistas ejecutan intuitivamente este ...
FST7-Consejo: 70 segundos en Abductores de Glúteos
¡Agrega algunos abductores FST-7 para glúteos y consigue un trasero bonito y redondo! Mientras que las mujeres encontrarán este ejercicio perfecto como complemento a su entrenamiento de piernas ...
Consejo FST-7 para isquiotibiales: Saca el máximo provecho del curl de piernas sentado
24-voudig Olympia-winnaar en coach Hany Rambod bespreekt de sleutel tot zittende hamstringcurls (seated leg curls) met de kampioen van de Arnold Classic 2024 en de Arnold Classic UK, Hadi Choopan....
Consejo FST-7 para brazos: Curl de araña con agarre de martillo para brazos masivos
Si hay una pregunta que el entrenador 24 veces campeón del Olympia Hany Rambod recibe más que ninguna otra, es cómo hacer crecer tus brazos. Seamos honestos: nadie quiere andar con brazos pequeños...
Consejo FST-7: Por qué debes combinar electrolitos con glicerol
En este video, el legendario entrenador ganador de 22 títulos Olympia, Hany Rambod, explica por qué los electrolitos deben usarse en combinación absoluta con glicerol para lograr efectos de bombeo...
FST7-Consejo: Equilibrar para no estar 'plano' demasiado tiempo
Alcanzar un físico extremadamente seco, pero al mismo tiempo tridimensional y lleno, es el máximo ejercicio de equilibrio dentro del deporte de élite. En el consejo FST-7 de la semana, Hany Rambod...