FST7 Consejo Cómo Sacar Lo Mejor De Las Filas Bajas De Cables?
Cuando se trata de construir una espalda completa y masiva, el remo con cable bajo (remo sentado con cable) es un elemento básico indispensable. Pero existe una brecha fisiológica enorme entre sim...
Consejo FST-7 para Pecho: La clave para press inclinado con mancuernas pesadas
El entrenador 24 veces ganador de Olympia Hany Rambod explica la clave absoluta para realizar press inclinado con mancuernas pesadas y construir un pecho grueso, 3D y ganador de campeonatos. L...
Consejo FST-7: Día de piernas con Rambod y El Campeón Derek Lunsford unen fuerzas en Tampa.
Cuando el entrenador ganador de 24 títulos olímpicos Hany Rambod y el actual Mr. Olympia Derek Lunsford se reúnen en Tampa para un día de piernas, hay algo que sabes con certeza al 100%: la intensi...
Consejo FST7: La importancia de los pesos libres
El entrenador Hany Rambod, ganador de 24 medallas olímpicas, habla sobre la importancia de las pesas libres. Si quieres construir una buena base, comienza con pesas libres.
FST7-Consejo: 70 segundos en Abductores de Glúteos
¡Agrega algunos abductores FST-7 para glúteos y consigue un trasero bonito y redondo! Mientras que las mujeres encontrarán este ejercicio perfecto como complemento a su entrenamiento de piernas ...
Consejo FST-7 para isquiotibiales: Saca el máximo provecho del curl de piernas sentado
El entrenador 24 veces ganador de Olympia, Hany Rambod, analiza la clave para los curls de isquiotibiales sentado (seated leg curls) con el campeón del Arnold Classic 2024 y Arnold Classic UK, Had...
FST7-Consejo: Haz que tus brazos crezcan con variaciones de Spider Curls
Si hay una pregunta que Hany recibe más que todas las demás, es cómo puedes hacer crecer tus brazos. Seamos honestos, nadie quiere andar con brazos pequeños que son superados por tus mangas, ni qui...
Consejo FST-7: Por qué debes combinar electrolitos con glicerol
En este video, el legendario entrenador ganador de 22 títulos Olympia, Hany Rambod, explica por qué los electrolitos deben usarse en combinación absoluta con glicerol para lograr efectos de bombeo...