Consejos FST7: ¿Cómo sacar el máximo provecho de las remo con cable bajo?
Cuando se trata de construir una espalda completa y masiva, el remo bajo con cable (remo sentado con cable) es un elemento básico indispensable. Pero existe una gran diferencia fisiológica entre s...
Consejo FST-7 para Pecho: La clave para press inclinado con mancuernas pesadas
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, analiza la clave absoluta para realizar press inclinado con mancuernas pesadas y construir un pecho grueso, tridimensional y digno de u...
Consejo FST-7: Día de piernas con Rambod y El Campeón Derek Lunsford unen fuerzas en Tampa.
Cuando el entrenador ganador de 24 títulos olímpicos Hany Rambod y el actual Mr. Olympia Derek Lunsford se reúnen en Tampa para un día de piernas, hay algo que sabes con certeza al 100%: la intensi...
Consejo FST7: La importancia de los pesos libres
En este video vemos cómo el legendario entrenador 24 veces campeón de Olympia, Hany Rambod, perfecciona la biomecánica del remo con mancuerna. Muchos deportistas realizan este ejercicio fundamenta...
FST7-Consejo: 70 segundos en Abductores de Glúteos
¡Agrega algunos abductores FST-7 para glúteos y consigue un trasero bonito y redondo! Mientras que las mujeres encontrarán este ejercicio perfecto como complemento a su entrenamiento de piernas ...
Consejo FST-7 para isquiotibiales: Saca el máximo provecho del curl de piernas sentado
El entrenador 24 veces ganador de Olympia, Hany Rambod, analiza la clave para los curls de isquiotibiales sentado (seated leg curls) con el campeón del Arnold Classic 2024 y Arnold Classic UK, Had...
Consejo FST-7 para brazos: Curl de araña con agarre de martillo para brazos masivos
Si hay una pregunta que el entrenador 24 veces campeón del Olympia Hany Rambod recibe más que ninguna otra, es cómo hacer crecer tus brazos. Seamos honestos: nadie quiere andar con brazos pequeños...
Consejo FST-7: Por qué debes combinar electrolitos con glicerol
En este video, el legendario entrenador ganador de 22 títulos Olympia, Hany Rambod, explica por qué los electrolitos deben usarse en combinación absoluta con glicerol para lograr efectos de bombeo...