FST7 Consejo Cómo Sacar Lo Mejor De Las Filas Bajas De Cables?
El entrenador ganador de 24X Olympia Hany Rambod recomienda alternar los agarres en la fila baja con un mango en V, una barra recta o el mag grip. Idealmente, quieres arquear tu espalda y tirar lo...
Consejos FST-7: La clave para un press inclinado con mancuernas pesado
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, habla sobre la clave para las press inclinado con mancuernas pesadas Este es uno de los ejercicios favoritos de Hany para desarrollar u...
Consejo FST-7: Día de piernas con Rambod y El Campeón Derek Lunsford unen fuerzas en Tampa.
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, se reúne con el actual Mr. Olympia 2023, Derek Lunsford, en el gimnasio MI40 en Tampa para un entrenamiento de piernas FST7. El Pro Creator...
Consejo FST7: La importancia de los pesos libres
El entrenador Hany Rambod, ganador de 24 medallas olímpicas, habla sobre la importancia de las pesas libres. Si quieres construir una buena base, comienza con pesas libres.
FST7-Consejo: 70 segundos en Abductores de Glúteos
¡Agrega algunos abductores de glúteos FST-7 para conseguir un trasero bonito y redondo! Mientras que las mujeres encontrarán este ejercicio perfecto como complemento a su entrenamiento de piernas...
FST7-Consejo: La clave para los rizos de isquiotibiales sentados
"Hany Rambod, entrenador 24 veces ganador del Olympia, analiza la clave para los curls de isquiotibiales sentado con el campeón de la Arnold Classic 2024 y la Arnold Classic UK, Hadi Choopan. Lo má...
FST7-Consejo: Haz que tus brazos crezcan con variaciones de Spider Curls
Si hay una pregunta que Hany recibe más que todas las demás, es cómo puedes hacer crecer tus brazos. Seamos honestos, nadie quiere andar con brazos pequeños que son superados por tus mangas, ni qui...
FST7-Consejo: ¿Por qué deberían usarse electrolitos con glicerol?
El entrenador 22 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, explica por qué se deben usar electrolitos en combinación con glicerol para enormes efectos de bombeo. La razón por la que quieres usar ele...