Consejo FST-7: Legday con Rambod y el campeón Derek Lunsford unen fuerzas en Tampa.
El entrenador Hany Rambod, 24 veces ganador del Olympia, entra en contacto con el actual Sr. Olympia de 2023, Derek Lunsford, en el gimnasio MI40 de Tampa para un entrenamiento de piernas FST7. El...
Consejo FST7: La importancia de las pesas libres
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, habla sobre la importancia de las pesas libres. Si desea construir una buena base, comience con pesas libres.
Consejo FST7: 70 segundos en abductores de glúteos
¡Agregue algunos abductores de glúteos FST-7 para obtener un trasero bonito y redondo! Si bien las mujeres encontrarán este ejercicio perfecto como complemento a su entrenamiento de piernas y glút...
Consejo FST7: la clave para las flexiones de isquiotibiales sentado
"El entrenador Hany Rambod, 24 veces ganador del Olympia, analiza la clave para realizar flexiones de isquiotibiales sentado con el campeón del Arnold Classic y del Arnold Classic UK 2024, Hadi Cho...
Consejo FST7: haz crecer tus brazos con variaciones de Spider Curls
Si hay una pregunta que a Hany le hacen más que cualquier otra es cómo hacer crecer sus brazos. Seamos realistas, nadie quiere andar con brazos pequeños que se ven eclipsados por las mangas, ni q...
Consejo FST7: ¿Por qué se deben utilizar Electrolitos con Glicerol?
El entrenador 22 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, explica por qué los electrolitos deben usarse en combinación con glicerol para lograr enormes efectos de bombeo. La razón por la que desea ...
Consejo FST7: equilibrio para evitar quedarse "plano" durante demasiado tiempo
Esta semana, Hany Rambod, el entrenador 24 veces ganador del Olympia, analiza el equilibrio entre evitar quedarse "plano" durante demasiado tiempo en el Consejo de la semana del FST-7.El Pro Creat...
Consejo FST7: Tiempo del período de descanso entre series
Hany Rambod, entrenador 24 veces ganador del Olympia, responde a la pregunta sobre el tiempo de descanso adecuado entre series de entrenamiento de resistencia intensa. El Pro Creator generalmente r...