A todos nos pasa: a media tarde o después de cenar, de repente te apetece algo dulce. Con un plan de alimentación estricto, eso puede complicarte bastante. Ningún suplemento hace desaparecer los antojos, pero con tu alimentación y tu rutina puedes hacer mucho.
¿De dónde vienen las ganas de dulce?
A menudo influyen varios factores: pasar mucho tiempo sin comer, comidas con poca proteína o fibra, dormir poco, el estrés o simplemente la costumbre. Los azúcares rápidos dan energía durante poco tiempo, y después a veces te apetece todavía más.
¿Qué puedes hacer?
- Come a horas fijas para no llegar con hambre voraz.
- Incluye proteína en cada comida y cada tentempié.
- Elige alimentos ricos en fibra: verduras, legumbres, integrales.
- Duerme lo suficiente; tras una noche corta, mucha gente tiene más ganas de dulce.
- Saca las tentaciones de casa y elige tu tentempié con antelación.
Dónde pueden encajar los suplementos
Un batido de proteínas es un tentempié práctico que encaja en tus calorías. Evogen Isoject aporta 25 g de proteína por cacito y Evogen Evofusion 24 g de proteína por ración. ¿No obtienes suficiente fibra de tu alimentación? Entonces puedes mezclar Evogen Fiber con agua o con tu batido. Un suplemento no sustituye una dieta variada.
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Nutrition Monsters es revendedor europeo oficial de Evogen Nutrition: 100 % original, enviado desde nuestro propio stock en Utrecht (Países Bajos).
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. ¿Sufres atracones o tienes dudas sobre tu nivel de azúcar en sangre? Consulta a tu médico o a un dietista.





















