Conseil FST7 de la semaine, présenté par Evogen Nutrition. Cette semaine, Hany Rambod, l'entraîneur avec 22 victoires à l'Olympia, répond à la question de savoir si la nutrition forcée est nécessaire.
Est-il nécessaire de forcer de grandes quantités de nourriture pour une prise de masse ? La réponse est non. Ce qui finira par arriver, c'est que vous allez étirer votre estomac et ressentir une sensation de ballonnement dans la région abdominale. Cela conduit finalement à ce qu'on appelle le "ventre de tortue", comme ils l'appellent quand on regarde un corps de face ou de côté.
Toute forme d'étirement déformera votre physique et si vous êtes un athlète de compétition, cela peut vous faire reculer dans le classement. Donc, en général, vous ne devriez pas vous concentrer sur la nutrition forcée avec une abondance de nourriture pour atteindre vos calories quotidiennes.
Si vous êtes capable d'étaler vos repas et de consommer plus de repas tout au long de la journée, la nutrition forcée ne doit jamais être la solution.
Cela dit, si vous regardez l'heure et que vous n'avez pas faim après quelques heures, vous devez quand même manger quelque chose pour stimuler votre métabolisme. Il est important d'obtenir des nutriments pour atteindre vos objectifs corporels, alors assurez-vous de manger, même si c'est un petit repas.
Une autre chose à considérer est les enzymes digestives. Vous voulez être capable de bien décomposer et absorber la nourriture que vous consommez, n'est-ce pas ?
