Dans le conseil de la semaine, rendu possible par Evogen Nutrition, Hany Rambod discute de l'entraînement de la même partie du corps 3 fois par semaine. Cette technique peut être appliquée à des parties du corps plus petites comme les mollets et les abdominaux.
L'entraîneur qui a remporté 24 fois l'Olympia suggère que si vous prévoyez d'entraîner une partie du corps plus d'une fois par semaine, vous devez vous concentrer sur votre récupération. Assurez-vous de dormir suffisamment, prenez une forme de protéine toutes les 2-3 heures, et utilisez des suppléments entre les repas pour maximiser votre récupération. Tous ces facteurs ensemble vous aideront à revenir plus rapidement à la salle de sport, afin que vous puissiez décomposer et reconstruire vos muscles après l'entraînement.
Augmentez votre temps de récupération avec Cell K.E.M. PR Pure Recovery, un créatine post-entraînement + aminobuilder conçu par The Pro Creator pour vous faire revenir plus vite et plus fort à la salle de sport.
