FST7 Astuce Comment Tirer Le Meilleur Parti Des Rangées De Câbles Basses ?
Le coach 24 fois vainqueur de l'Olympia Hany Rambod recommande d'alterner les poignées sur la rame basse avec une poignée en V, une barre droite ou la mag grip. Idéalement, vous voulez arrondir vo...
FST-7 Conseils : La Clé pour un Développé Incliné Haltères Lourd
Hany Rambod, coach 24 fois vainqueur de l'Olympia, explique la clé des presses inclinées lourdes avec haltères C'est l'un des exercices préférés de Hany pour développer une poitrine épaisse, 3...
Le coach 24 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, rencontre le Mr. Olympia en titre 2023, Derek Lunsford, dans la salle MI40 à Tampa pour un entraînement jambes FST7. Le Pro Creator et le Cham...
Astuce FST7 : L'importance des poids libres
L'entraîneur Hany Rambod, 24 fois champion olympique, parle de l'importance des poids libres. Si vous voulez construire une bonne base, cela commence par les poids libres.
FST7-Astuce : 70 secondes sur les abducteurs des fessiers
Ajoutez des abducteurs fessiers FST-7 pour obtenir un joli fessier rond ! Alors que les femmes trouveront cet exercice parfait en complément de leur entraînement jambes/fessiers, les hommes doive...
FST7-Astuce : La clé pour les boucles de ischio-jambiers assis
"Hany Rambod, entraîneur 24 fois vainqueur de l'Olympia, discute de la clé des curls assis pour les ischio-jambiers avec le champion de l'Arnold Classic 2024 et de l'Arnold Classic UK, Hadi Choopan...
FST7-Astuce : Faites grandir vos bras avec des variantes de Spider Curls
S'il y a une question que Hany reçoit plus que toutes les autres, c'est bien comment faire grandir ses bras. Soyons honnêtes, personne ne veut se promener avec de petits bras dépassés par ses manch...
FST7-Astuce : Pourquoi les électrolytes avec glycérol devraient-ils être utilisés ?
Le coach Hany Rambod, 22 fois vainqueur de l'Olympia, explique pourquoi les électrolytes doivent être utilisés en combinaison avec le glycérol pour d'énormes effets de pompe. La raison pour laquel...