FST7 Astuce Comment Tirer Le Meilleur Parti Des Rangées De Câbles Basses ?
Lorsqu'il s'agit de construire un dos complet et massif, le tirage bas à la poulie (rowing assis à la poulie) est un élément de base indispensable. Mais il existe un fossé physiologique entre le s...
Astuce FST-7 pour la poitrine : la clé des presses inclinées lourdes avec haltères
Le coach 24 fois vainqueur de l'Olympia Hany Rambod explique la clé absolue pour réaliser des développés inclinés aux haltères lourds afin de construire une poitrine épaisse, 3D et championne....
Lorsque le coach 24 fois champion Olympia Hany Rambod et le Mr. Olympia en titre Derek Lunsford se retrouvent à Tampa pour une séance jambes, une chose est sûre à 100 % : l’intensité atteint des so...
Astuce FST7 : L'importance des poids libres
L'entraîneur Hany Rambod, 24 fois champion olympique, parle de l'importance des poids libres. Si vous voulez construire une bonne base, cela commence par les poids libres.
FST7-Astuce : 70 secondes sur les abducteurs des fessiers
Ajoutez des abducteurs FST-7 pour les fessiers afin d'obtenir un joli fessier rond ! Alors que les femmes trouveront cet exercice parfait en complément de leur entraînement des jambes et des fes...
Astuce FST-7 pour les ischio-jambiers : tirez le meilleur parti du Seated Leg Curl
Le coach 24 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, discute de la clé des curls ischio-jambiers assis (seated leg curls) avec le champion de l'Arnold Classic 2024 et de l'Arnold Classic UK, Hadi...
FST7-Astuce : Faites grandir vos bras avec des variantes de Spider Curls
S'il y a une question que Hany reçoit plus que toutes les autres, c'est bien comment faire grandir ses bras. Soyons honnêtes, personne ne veut se promener avec de petits bras dépassés par ses manch...
Astuce FST-7 : Pourquoi vous devez combiner les électrolytes avec la glycérine
Dans cette vidéo, le légendaire coach 22 fois vainqueur de l'Olympia, Hany Rambod, explique pourquoi les électrolytes doivent absolument être utilisés en combinaison avec le glycérol pour des effe...