Massa muscolare: creatina, proteine e amminoacidi
La massa muscolare si costruisce con allenamento, alimentazione e recupero. Gli integratori rendono più facile mantenere questa base ogni giorno. Qui trovi creatina monoidrato, whey isolate, un gainer, un mix di proteine e amminoacidi di Evogen e RAW Nutrition. Tutto 100% originale, importato direttamente da Nutrition Monsters, rivenditore ufficiale europeo. Whey Protein e Clear Whey Ice Tea sono il nostro marchio.
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CIÒ CHE DICONO I NOSTRI CLIENTI
Migliaia di sportivi ti hanno preceduto!
Domande frequenti sulla massa muscolare
Quali integratori sono i più efficaci per la massa muscolare?
Di quanta creatina ho bisogno al giorno?
Qual è la differenza tra un mass gainer e un weight gainer?
Di quante proteine ho bisogno al giorno per la massa muscolare?
Che cos'è la glutammina e quando si usa?
Evogen è originale da Nutrition Monsters?
Puoi contattarci tramite la nostra pagina dei contatti! Saremo felici di aiutarti.
Integratori per la massa muscolare: da dove iniziare?
Nessun integratore costruisce muscoli al posto tuo. Lo fanno serie pesanti, abbastanza cibo e abbastanza sonno. Cosa possono fare gli integratori: aiutarti a raggiungere ogni giorno il tuo apporto di proteine e a completare la creatina. Qui sotto leggi cosa fanno i prodotti di questa collezione e in che ordine considerarli.
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Creatina monoidrato: l'integratore più studiato
Il tuo corpo produce creatina da solo, e la si trova anche in carne e pesce. Come integratore, la creatina monoidrato è la forma più usata e più studiata. La creatina aumenta la capacità di esercizio fisico nel corso di serie successive di esercizi di breve durata e ad alta intensità. L'effetto benefico si ottiene con l'assunzione giornaliera di 3 g. Evogen Creatine Monohydrate è creatina pura, micronizzata e senza gusto, con 5 grammi per dose. Vuoi comprare creatina? È il punto di partenza.
Proteine: il mattone
Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. Se dai pasti non assumi abbastanza proteine, uno shake è lo strumento più semplice. Scegli Evogen Isoject (whey isolate) se tieni d'occhio i macro, oppure Whey Protein, il nostro marchio, per lo shake di ogni giorno. Evogen Evofusion combina più fonti proteiche, con 24 grammi di proteine per dose. Trovi tutte le proteine in polvere a confronto in Proteine.
Gainer: quando è difficile mettere peso
Fai fatica a mettere peso perché non assumi abbastanza calorie? Evogen Super Huge apporta per porzione 50 grammi di proteine e da 1.210 a 1.230 kcal, a seconda del gusto. Pensato per una fase di massa, non come spuntino quando controlli il peso.
Amminoacidi: EAA e BCAA
Le proteine sono fatte di amminoacidi. Nove sono essenziali: il tuo corpo non può produrli da solo. Evogen Amino K.E.M. apporta 8.500 mg di EAA e BCAA per porzione, RAW EAA Plus 9 grammi di EAA per porzione. Comodo durante gli allenamenti lunghi; scopri di più in Intra Workout.
Dopo l'allenamento: Cell K.E.M. PR
Evogen Cell K.E.M. PR è il post-workout di Evogen. Per misurino: 4.000 mg di creatina monoidrato, 1.000 mg di nitrato di creatina, una matrice di EAA con 2.000 mg di leucina e 600 mg di KSM-66® ashwagandha. Contiene quindi già creatina. Se assumi anche creatina a parte, somma le due quantità.
Ingredienti singoli
Preferisci comporre il tuo stack? Evogen Beta-Alanine (3.200 mg per porzione) e Evogen Glutamine (5 grammi di L-glutammina per misurino) sono ingredienti puri e singoli.
In che ordine?
- Prima: abbastanza proteine ogni giorno, dall'alimentazione e, se serve, da uno shake.
- Poi: creatina monoidrato ogni giorno.
- Difficoltà a mettere peso: un gainer.
- Sessioni lunghe o pesanti: amminoacidi durante l'allenamento.
Perché da Nutrition Monsters?
Nutrition Monsters è rivenditore ufficiale europeo di Evogen Nutrition e RAW Nutrition. Importiamo direttamente e spediamo dal nostro magazzino a Utrecht. Nessun costo di dogana o di importazione, e sempre l'originale. Vendiamo inoltre, con il nostro marchio, Whey Protein e Clear Whey Ice Tea. Ordinato entro le 15:00, spedito lo stesso giorno lavorativo.
Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Rispetta la dose indicata sull'etichetta.