Come scegliere gli integratori giusti?
Se hai appena iniziato a fare sport, il mondo del fitness e degli integratori può sembrare travolgente. Da dove cominciare? Quali prodotti sono adatti ai tuoi obiettivi? Un marchio conosciuto a li...
Scatena la Tua Forza: Perché il Romanian Deadlift è un Game-Changer
Scopri la potenza del Romanian deadlift per aumentare la tua forza, la crescita muscolare e la mobilità nei muscoli posteriori della coscia e nella parte bassa della schiena. Scopri i principali va...
Suggerimento FST7 Come ottenere il massimo dalle file di cavi bassi
Allenatore vincitore di 24 volte Olympia Hany Rambod consiglia di cambiare le maniglie nella fila inferiore utilizzando una maniglia con barra a V, una barra dritta o l'impugnatura magnetica....
Suggerimenti FST-7: la chiave per eseguire una pressa con manubri inclinata pesante
L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod spiega la chiave per eseguire pesanti distensioni con manubri inclinate Questo è uno degli esercizi preferiti di Hany per costr...
Suggerimento FST-7: Legday con Rambod e il campione Derek Lunsford uniscono le forze a Tampa.
L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod entra in contatto con il Mr. Olympia del 2023, Derek Lunsford, alla palestra MI40 di Tampa per un allenamento per le gambe FST7. Il Pro Cr...
Suggerimento FST7: la chiave per eseguire pressioni pesanti con manubri inclinati
L'allenatore Hany Rambod, vincitore di 24 edizioni dell'Olympia, spiega la chiave per eseguire pesanti presse con manubri inclinate. Questo è uno degli esercizi preferiti di Hany per costruire un ...
Suggerimento FST7: l'importanza dei pesi liberi
L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod parla dell'importanza dei pesi liberi. Se vuoi costruire una buona base, inizia con i pesi liberi.
Suggerimento FST7: 70 secondi sugli abduttori dei glutei
Aggiungi alcuni abduttori di glutei FST-7 per ottenere un bel sedere rotondo! Mentre le donne troveranno questo esercizio perfetto come aggiunta all'allenamento delle gambe e dei glutei, anche gl...