Suggerimento FST7 Come ottenere il massimo dalle file di cavi bassi
Allenatore vincitore di 24 volte Olympia Hany Rambod consiglia di cambiare le maniglie nella fila inferiore utilizzando una maniglia con barra a V, una barra dritta o l'impugnatura magnetica....
Suggerimenti FST-7: la chiave per eseguire una pressa con manubri inclinata pesante
L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod spiega la chiave per eseguire pesanti distensioni con manubri inclinate Questo è uno degli esercizi preferiti di Hany per costr...
Suggerimento FST-7: Legday con Rambod e il campione Derek Lunsford uniscono le forze a Tampa.
L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod entra in contatto con il Mr. Olympia del 2023, Derek Lunsford, alla palestra MI40 di Tampa per un allenamento per le gambe FST7. Il Pro Cr...
Suggerimento FST7: la chiave per eseguire pressioni pesanti con manubri inclinati
L'allenatore Hany Rambod, vincitore di 24 edizioni dell'Olympia, spiega la chiave per eseguire pesanti presse con manubri inclinate. Questo è uno degli esercizi preferiti di Hany per costruire un ...
Suggerimento FST7: l'importanza dei pesi liberi
L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod parla dell'importanza dei pesi liberi. Se vuoi costruire una buona base, inizia con i pesi liberi.
Suggerimento FST7: 70 secondi sugli abduttori dei glutei
Aggiungi alcuni abduttori di glutei FST-7 per ottenere un bel sedere rotondo! Mentre le donne troveranno questo esercizio perfetto come aggiunta all'allenamento delle gambe e dei glutei, anche gl...
Suggerimento FST7: la chiave per eseguire i curl dei tendini del ginocchio da seduti
"L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod discute la chiave per eseguire i curl dei tendini del ginocchio da seduti con il campione dell'Arnold Classic 2024 e dell'Arnold Classic U...
Suggerimento FST7: fai crescere le braccia con le variazioni di Spider Curls
Se c'è una domanda che a Hany viene posta più di ogni altra, è come far crescere le braccia. Ammettiamolo, nessuno vuole andare in giro con delle braccia piccole che sembrano minuscole rispetto al...