Non Avrai Sempre Voglia Ma Andrai Sempre
A volte ti svegli e lo senti subito: oggi non è la tua giornata. Sei stanco, il corpo ti pesa e la testa è piena di scuse. Scorri un po', vedi gli altri darsi da fare in palestra, e quella vocina i...
Inizia Sterk: Il Mio Percorso Verso la Palestra e Come Anche Tu Puoi Iniziare
Perché ho iniziato Onestamente? Ne avevo abbastanza. Sempre stanco, poca energia, e ogni scusa buona per non muovermi. Fino a quando un giorno ho pensato: si può fare meglio. Non per sembrare un bo...
Ogni giorno conta: perché devi iniziare oggi
Lo conosciamo tutti. Scorri su Instagram, vedi qualcuno con gli addominali scolpiti e pensi: “Domani inizio.” Ma ecco il punto: domani non diventa mai oggi, a meno che tu non decida così. 🔥 Tutti i...
Gli Eroi Invisibili della Palestra: I Tipi che Incontri Sempre
💪 Gli Eroi Inesplorati della Palestra: Quale Sei Tu? Ogni palestra ha i suoi frequentatori abituali. Alcuni li vedi ogni giorno, altri spuntano solo a gennaio o poco prima dell'estate. Ma in ogni c...
🧠 Perché la tua testa è importante quanto i tuoi muscoli in palestra
Tutti conoscono la sensazione: non hai voglia. Il tuo corpo si sente pesante, il divano è comodo e Netflix chiama. Ma sai che—la palestra ti aspetta. E ciò di cui hai bisogno in giorni come questi ...
🧠 Settimana 2 in palestra – Quando diventa più difficile, ma è proprio importante
Dopo la prima settimana in palestra arriva un momento di verità: la seconda settimana. Il dolore muscolare è ormai percepibile, il primo entusiasmo è un po' diminuito, e all'improvviso sen...
🧘♂️ Perché la palestra è più che costruire muscoli
Parliamo spesso di massa muscolare, addominali scolpiti e chili che sollevi da terra. Ma sai cosa cambia davvero quando vai in palestra con costanza? Je mindset. Ora sono solo alla mia terza settim...
Prima volta in palestra? Ecco cosa puoi aspettarti (e perché non devi stressarti)
💥 Chiunque ora sollevi pesi con sicurezza in palestra ha iniziato con zero esperienza. Sì, davvero. Forse era con le gambe tremanti e una bottiglia d'acqua in mano – proprio come me la settimana s...