Voeg wat FST-7 glute abductors toe om een mooie, ronde kont te krijgen! Terwijl vrouwen deze oefening perfect zullen vinden als toevoeging aan hun been/bil training, moeten mannen dit ook implementeren om een compleet fysiek te creëren.
Niemand houdt van een platte kont! Doe je FST-7 glute abductors!
Pro Creator en Celebrity coach Hany Rambod demonstreert deze populaire glute abductor beweging met Evogen Elite Atlete Lauren Findley.
Abductor machines isoleren de billen, maar vanwege de verschillen in grootte van verschillende soorten abductor machines moet de individuele persoon aanpassingen maken om de weerstand door het volledige bewegingsbereik te krijgen.
Breng de knieën zo dicht mogelijk bij elkaar terwijl je spanning behoudt. Dit betekent dat je het gewicht niet mag laten vallen. Gebruik de abductor als een FST-7 preload aan het begin van je biltraining.
Als je een betere vorm aan je kont wilt geven of wat kwaliteitsmassa aan je achterkant wilt toevoegen, mis dan deze video over FST-7 glute abductors niet!
