GLP-1 ist ein Hormon, das dein Körper nach dem Essen bildet; es spielt eine Rolle für dein Sättigungsgefühl. Medikamente, die darauf wirken, werden immer häufiger verschrieben. Nimmst du solche Medikamente, begleitet dich dein Arzt. Hier liest du, worauf du als Sportler achtest.
Die Herausforderung: wenig Appetit
Weniger Hunger bedeutet oft weniger Protein. Das macht es schwieriger, deine Muskelmasse zu erhalten. Im Ansatz von Hany Rambod, Coach von 25 Olympia-Champions, dreht sich deshalb alles um zwei Dinge: genug Protein und weiter Krafttraining. (Quelle: Evogen Nutrition)
Praktische Tipps
- Beginne jede Mahlzeit mit deiner Proteinquelle.
- Verteile dein Protein über den Tag.
- Bleib beim Krafttraining, in Absprache mit deinem Arzt.
- Trink ausreichend Wasser.
Wo Supplements passen können
- Evogen Isoject: 25 g Protein pro Portion. Protein trägt zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
- Evogen Amino K.E.M.: essenzielle Aminosäuren für während des Trainings.
- Evogen EVP-3D: Pre-Workout ohne Stimulanzien.
Mehr unter Abnehmen, Proteine und Intra Workout.
Nutrition Monsters ist offizieller europäischer Reseller von Evogen Nutrition: 100 % original, versendet aus eigenem Lager in Utrecht (NL).
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nimmst du Medikamente? Sprich immer zuerst mit deinem Arzt, bevor du Supplements einnimmst.
