Wenn du schon einmal den Begriff "Hufeisen-Trizeps" gehört hast, solltest du dir dieses Video unbedingt ansehen. In diesem Video zeigt der 22-fache Olympia-Champion Coach Hany Rambod, wie du GROßE ARME mit verschiedenen Variationen von Trizeps-Extensions bekommen kannst, zusammen mit Devin Bernardo.
FST-7 Tipp: Wenn du die Abwärtsbewegung der Wiederholung abschließt, drehe deine Handgelenke nach außen, um den äußeren Trizeps zu entwickeln und deine Arme zu verbreitern.
FST-7 Posing Tipps: Halte eine seitliche Trizeps-Pose, bei der du jeden Arm einzeln anspannst, für 10 Sekunden zwischen den Sätzen, um Blut in die Muskeln zu pumpen und das Potenzial für dreidimensionales Wachstum zu maximieren.
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