Wenn du schon einmal den Begriff „Hufeisen-Trizeps“ gehört hast, solltest du dir dieses Video unbedingt ansehen. In diesem Video zeigt der 22-fache Olympia-Champion Coach Hany Rambod, wie du mit verschiedenen Variationen von Trizeps-Extensions GROßE ARME bekommen kannst, zusammen mit Devin Bernardo.
FST-7 Tipp: Wenn du die Abwärtsbewegung der Wiederholung abschließt, drehe deine Handgelenke nach außen, um den äußeren Trizeps zu entwickeln und deine Arme zu verbreitern.
FST-7 Posing Tipps: Halte eine seitliche Trizeps-Pose, bei der du jeden Arm einzeln anspannst, für 10 Sekunden zwischen den Sätzen, um Blut in die Muskeln zu pumpen und das Potenzial für dreidimensionales Wachstum zu maximieren.
