FST7 Tipp Wie Holst Du Das Beste Aus Niedrigen Kabelreihen Heraus?
24-facher Olympia-Gewinner-Coach Hany Rambod empfiehlt, die Griffe beim Low Row mit einem V-Bar-Griff, einer geraden Stange oder dem Mag Grip zu wechseln. Idealerweise möchtest du deinen Rücken kr...
FST-7 Tipps: Der Schlüssel zu einer schweren Schrägbank-Kurzhantel-Pressung
Der 24-fache Olympia-Gewinner und Coach Hany Rambod bespricht den Schlüssel zu schweren incline dumbbell presses Dies ist eine von Hanys Lieblingsübungen, um eine dicke, 3D, meisterschaftsgewi...
FST-7 Tipp: Beintag mit Rambod und The Champ Derek Lunsford bündeln Kräfte in Tampa.
Der 24-fache Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod trifft den amtierenden Mr. Olympia 2023, Derek Lunsford, im MI40 Fitnessstudio in Tampa zu einem FST7-Beintraining. Der Pro Creator und der Champi...
FST7 Tipp: Die Bedeutung von freien Gewichten
24-facher Olympia-Sieger Coach Hany Rambod spricht über die Bedeutung von freien Gewichten. Wenn du eine gute Basis aufbauen möchtest, beginnt alles mit freien Gewichten.
FST7-Tipp: 70 Sekunden an den Gluteus-Abduktoren
Füge einige FST-7 Gluteus-Abduktoren hinzu, um einen schönen, runden Po zu bekommen! Während Frauen diese Übung als perfekte Ergänzung zu ihrem Bein-/Po-Training ansehen, sollten Männer sie ebenfa...
FST7-Tipp: Der Schlüssel zu sitzenden Beinbeuger-Curls
Der 24-fache Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod bespricht den Schlüssel zu sitzenden Hamstring-Curls mit dem Champion der Arnold Classic 2024 und der Arnold Classic UK, Hadi Choopan. Das Wichtigs...
FST7-Tipp: Lass deine Arme mit Variationen von Spider Curls wachsen
Wenn es eine Frage gibt, die Hany öfter bekommt als alle anderen, dann ist es, wie man seine Arme wachsen lassen kann. Seien wir ehrlich, niemand will mit kleinen Armen herumlaufen, die von den Ärm...
FST7-Tipp: Warum sollten Elektrolyte mit Glycerin verwendet werden?
Der 22-fache Olympia-Sieger und Coach Hany Rambod erklärt, warum Elektrolyten in Kombination mit Glycerin für enorme Pump-Effekte verwendet werden sollten. Der Grund, warum Sie Elektrolyten mit Gl...