Warum Evogen Isoject die klügste Wahl für ernsthafte Sportler ist
25 g Protein pro Messlöffel, dreifach kaltgefiltert und mit Ignitor®-Enzymkomplex. Das unterscheidet Evogen Isoject von einem Standard-Proteinshake.
Disziplin vor Motivation: So fängst du an und bleibst im Fitnessstudio dran
Du siehst ein Trainingsvideo eines Olympia-Athleten, bekommst einen Schub und beschließt, dass ab morgen alles anders wird. Die ersten Tage gibst du Vollgas. Nach einer Woche klingelt der Wecker fr...
Die Ungesehenen Helden des Fitnessstudios: Die Typen, die du immer triffst
Jedes Fitnessstudio hat seine Stammgäste. Einige sieht man wirklich jeden Tag die Langhantelstangen besetzen, andere tauchen physiologisch gesehen nur während der guten Vorsätze im Januar oder kurz...
Warum du deine Fortschritte im Fitnessstudio nicht immer im Spiegel siehst (und wie du sie misst)
Du kennst das frustrierende Szenario sicherlich: Du trainierst nun schon seit einigen Wochen konsequent, deine Mahlzeitenvorbereitung ist perfekt und du verpasst keine einzige Einheit. Vol...
Das erste Mal im Fitnessstudio: Keine Angst, starte deine Reise noch heute.
Jeder, der jetzt selbstbewusst mit schweren Gewichten im Fitnessstudio trainiert, hat einmal ohne jegliche Erfahrung angefangen. Ja, wirklich. Vielleicht mit zitternden Beinen, schwitzenden Achseln...
Mentale Stärke im Gym: So baust du ein eisernes Mindset auf
Mentale Stärke baust du auf wie Muskeln: durch Wiederholung. 8 praktische Tipps, um dranzubleiben, wenn es hart wird.
Welchen Stoffwechsel hast du? So findest du es heraus – Fitnessstudio-Ausgabe
Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Trainingspartner essen kann, was er will, und trotzdem knochentrocken bleibt, während du schon zunimmst, wenn du nur an Kohlenhydrate denkst? Oder waru...
Fett verlieren und Muskeln behalten: so gehst du vor
Abnehmen, ohne Muskeln zu verlieren? Mit einem moderaten Kaloriendefizit, genug Protein, schwerem Krafttraining, cleverem Cardio und guter Erholung.