Si recién comienzas a hacer deporte, quizás te preguntes qué debes hacer para optimizar tus resultados. Uno de los temas más discutidos es el uso de proteína. En este blog explicamos por qué la proteína de Evogen es una excelente opción para los deportistas principiantes que quieren desarrollar sus músculos y recuperarse más rápido.

¿Qué es la proteína y por qué la necesitas?

La proteína es una parte esencial de tu dieta, especialmente si haces entrenamiento de fuerza o ejercicios intensos. Ayuda a tus músculos a recuperarse después del entrenamiento y contribuye al desarrollo muscular. Cuando entrenas, se producen pequeñas roturas en tus músculos. La proteína ayuda a reparar estas roturas, haciéndote más fuerte y musculoso.

¿Por qué la proteína Evogen?

Evogen es una marca líder en el mundo de la nutrición deportiva, conocida por sus suplementos de alta calidad. La proteína Evogen es reconocida por su pureza y efectividad. Los suplementos de proteína de Evogen contienen proteínas de alta calidad que tu cuerpo absorbe fácilmente, lo cual es especialmente importante para los deportistas principiantes.

Aquí tienes algunas razones por las que la proteína Evogen es una elección inteligente:

1. Ingredientes de alta calidad 
   Evogen utiliza únicamente los mejores ingredientes para asegurar que tu cuerpo reciba los nutrientes que necesita para recuperarse y desarrollarse.
2. Absorción rápida
   Después de un entrenamiento es crucial que tu cuerpo reciba proteína rápidamente para iniciar el proceso de recuperación. Las fórmulas de Evogen están diseñadas para ser absorbidas rápidamente, lo que es óptimo para la recuperación muscular.
3. Apoya el crecimiento muscular
   El alto valor biológico de la proteína en los productos Evogen significa que tu cuerpo puede usar las proteínas de manera eficiente para aumentar la masa muscular.

¿Cuándo debes usar proteína de Evogen?

Como deportista principiante, quizás te preguntes cuándo es mejor tomar proteína. Aquí tienes algunos consejos útiles:

• Después del entrenamiento 
  Este es el momento en que tus músculos necesitan proteínas para recuperarse y crecer. Toma un batido con proteína Evogen dentro de los 30 minutos posteriores a tu entrenamiento para aprovechar al máximo tu sesión.
• Por la mañana 
  Tu cuerpo no ha recibido proteínas durante la noche. Un batido de proteína en el desayuno ayuda a proporcionar a tus músculos los bloques de construcción adecuados de inmediato.
• Antes de dormir 
  Una proteína de liberación lenta como la caseína puede ayudar a nutrir tus músculos durante la noche.

¿Cuánta proteína necesitas como principiante?

La cantidad de proteína que necesitas depende de tus objetivos, peso corporal y frecuencia de entrenamiento. Una guía general es consumir aproximadamente entre 1,6 y 2,2 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día, según la intensidad de tu entrenamiento. Los suplementos de proteína de Evogen facilitan alcanzar esta cantidad diaria sin tener que planificar cada comida.

¿Qué proteína Evogen es adecuada para ti?

Evogen ofrece varios suplementos de proteína, dependiendo de tus necesidades específicas. Como principiante, aquí tienes algunas opciones populares:

• Evogen IsoJect 
  Este es un aislado de proteína de suero puro, perfecto para una rápida absorción después de tu entrenamiento. Te ayuda a recuperarte rápidamente y a estimular el crecimiento muscular.
• Evogen Evofusion 
  Una mezcla de proteínas versátil que contiene proteínas de digestión rápida y lenta. Ideal para usar en cualquier momento del día, incluso antes de dormir.

Conclusión

Si recién comienzas a hacer ejercicio y estás serio acerca de obtener resultados, agregar proteína a tu dieta es esencial. Evogen proteína ofrece una solución de alta calidad y efectiva para apoyar tus músculos en la recuperación y el crecimiento. Al añadir productos Evogen a tu rutina, te aseguras de sacar el máximo provecho de tu entrenamiento, sin importar tu nivel de fitness.