Consejo FST7: haz crecer tus brazos con variaciones de Spider Curls
Si hay una pregunta que a Hany le hacen más que cualquier otra es cómo hacer crecer sus brazos. Seamos realistas, nadie quiere andar con brazos pequeños que se ven eclipsados por las mangas, ni q...
Consejo FST7: ¿Por qué se deben utilizar Electrolitos con Glicerol?
El entrenador 22 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, explica por qué los electrolitos deben usarse en combinación con glicerol para lograr enormes efectos de bombeo. La razón por la que desea ...
Fuerza y determinación: ¡nuestra nueva marca revelada!
Estimada comunidad de monstruos de la nutrición: Estamos emocionados de compartir un hito emocionante con usted: la presentación de nuestro nuevo logotipo, un gorila poderoso y majestuoso que captu...
Consejo FST7: equilibrio para evitar quedarse "plano" durante demasiado tiempo
Esta semana, Hany Rambod, el entrenador 24 veces ganador del Olympia, analiza el equilibrio entre evitar quedarse "plano" durante demasiado tiempo en el Consejo de la semana del FST-7.El Pro Creat...
¿Qué es la creatina? Y cuales son los beneficios?
La creatina es un suplemento natural que puede mejorar tus entrenamientos aportando energía extra a tus músculos. Le ayuda a fortalecerse, desarrollar más músculos y rendir mejor durante entrenamie...
Consejo FST7: Ejercicios favoritos para glúteos e isquiotibiales del Sr. Olimpia Derek Lunsford
El entrenador ganador del 24X Olympia, Hany Rambod, se sienta con el Sr. Olympia Derek Lunsford para hablar sobre sus ejercicios favoritos para glúteos e isquiotibiales.Derek atribuye su éxito a la...
Consejo FST7: Tiempo del período de descanso entre series
Hany Rambod, entrenador 24 veces ganador del Olympia, responde a la pregunta sobre el tiempo de descanso adecuado entre series de entrenamiento de resistencia intensa. El Pro Creator generalmente r...
Consejo FST7: ¿Puede el cardio destruir la construcción muscular?
El entrenador ganador del 24X Olympia, Hany Rambod, responde a la pregunta de si el cardio puede destruir el desarrollo muscular. Si comes muy poco, entrenas demasiado o haces demasiado ejercicio c...