Desata tu Poder: Por qué el Romanian Deadlift es un Cambiador de Juego
Descubre el poder del Romanian deadlift para aumentar tu fuerza, crecimiento muscular y movilidad en los isquiotibiales y la zona lumbar. Conoce sus principales beneficios y explora alternativas em...
Consejo FST7 Cómo aprovechar al máximo los remo bajos con cables
Entrenador ganador del 24X Olympia Hany Rambod recomienda cambiar los mangos en la fila baja usando un mango con barra en V, una barra recta o el agarre magnético. Lo ideal es arquear la espalda, ...
Consejos FST-7: La clave para un press con mancuernas inclinado pesado
El entrenador Hany Rambod, 24 veces ganador del Olympia, analiza la clave del press con mancuernas inclinado pesado Este es uno de los ejercicios favoritos de Hany para desarrollar un cofre re...
Consejo FST-7: Legday con Rambod y el campeón Derek Lunsford unen fuerzas en Tampa.
El entrenador Hany Rambod, 24 veces ganador del Olympia, entra en contacto con el actual Sr. Olympia de 2023, Derek Lunsford, en el gimnasio MI40 de Tampa para un entrenamiento de piernas FST7. El...
Consejo FST7: La clave para el press con mancuernas inclinado pesado
24X Olympia-winnende coach Hany Rambod praat over de sleutel tot zware schuine dumbbell presses. Dit is een van Hany's favoriete oefeningen om een dikke 3D-kampioensborst op te bouwen.
Consejo FST7: La importancia de las pesas libres
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, habla sobre la importancia de las pesas libres. Si desea construir una buena base, comience con pesas libres.
Consejo FST7: 70 segundos en abductores de glúteos
¡Agregue algunos abductores de glúteos FST-7 para obtener un trasero bonito y redondo! Si bien las mujeres encontrarán este ejercicio perfecto como complemento a su entrenamiento de piernas y glút...
Consejo FST7: la clave para las flexiones de isquiotibiales sentado
"El entrenador Hany Rambod, 24 veces ganador del Olympia, analiza la clave para realizar flexiones de isquiotibiales sentado con el campeón del Arnold Classic y del Arnold Classic UK 2024, Hadi Cho...