Tout le monde connaît ça : en milieu d'après-midi ou après le dîner, une soudaine envie de sucré. Avec un plan alimentaire strict, ça peut vraiment te freiner. Aucun complément ne fait disparaître les envies, mais ton alimentation et ton rythme peuvent faire une grande différence.
D'où vient l'envie de sucré ?
Souvent, plusieurs facteurs jouent : rester longtemps sans manger, des repas pauvres en protéines ou en fibres, trop peu de sommeil, le stress ou simplement l'habitude. Les sucres rapides donnent un bref regain d'énergie, et ensuite on a parfois encore plus envie.
Que peux-tu faire ?
- Mange à heures fixes pour ne pas arriver affamé.
- Prévois des protéines à chaque repas et chaque collation.
- Choisis des aliments riches en fibres : légumes, légumineuses, céréales complètes.
- Dors suffisamment ; après une nuit courte, beaucoup de gens ont plus envie de sucré.
- Éloigne la tentation de chez toi et prévois ta collation à l'avance.
Où les compléments peuvent trouver leur place
Un shake protéiné est une collation pratique qui rentre dans tes calories. Evogen Isoject apporte 25 g de protéines par dose et Evogen Evofusion 24 g de protéines par portion. Tu ne consommes pas assez de fibres ? Tu peux alors mélanger Evogen Fiber à de l'eau ou à ton shake. Un complément ne remplace pas une alimentation variée.
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Nutrition Monsters est revendeur européen officiel d'Evogen Nutrition : 100 % original, expédié depuis notre propre stock à Utrecht (Pays-Bas).
Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tu souffres de crises de boulimie ou tu as des questions sur ta glycémie ? Parles-en à ton médecin ou à un diététicien.





















