Réponse courte : perdre du poids rapidement, y compris avec un médicament GLP-1 comme Ozempic, peut coûter du muscle en plus de la graisse. Continue la musculation et surveille ton apport en protéines : les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire. Ton médecin encadre ton traitement et décide de ce qui est raisonnable pour toi.
Les médicaments GLP-1 comme Ozempic et Wegovy sont de plus en plus souvent prescrits. Une question qu'on entend souvent à la salle : que signifie une perte de poids rapide pour ta masse musculaire ? Cet article n'est pas un avis médical ; ton médecin encadre ton traitement.
Pourquoi la masse musculaire mérite de l'attention
Quand tu perds du poids rapidement, tu ne perds pas que de la graisse. Si tu manges peu de protéines et que tu ne t'entraînes pas, ta masse musculaire peut aussi diminuer. L'objectif du sportif reste le même : perdre du gras, garder le muscle.
Trois points d'attention
- Continue la musculation. Tes muscles ont besoin d'un stimulus d'entraînement. Vois avec ton médecin ce qui est raisonnable pour toi.
- Surveille ton apport en protéines. Les protéines contribuent au maintien de la masse musculaire. La quantité dont tu as besoin, vois-la avec ton médecin ou un diététicien.
- Choisis des repas nutritifs. Quand l'appétit est faible, chaque repas compte.
Où les compléments peuvent trouver leur place
Un shake protéiné est un moyen pratique d'apporter des protéines. Evogen Isoject apporte 25 g de protéines par dose. Un complément ne remplace pas une alimentation variée et ne fait pas partie de ton traitement médical.
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Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Tu prends un traitement ? Parle toujours d'abord à ton médecin avant de prendre des compléments.
