I farmaci GLP-1 come Ozempic e Wegovy vengono prescritti sempre più spesso. Una domanda che sentiamo spesso in palestra: cosa significa dimagrire velocemente per la tua massa muscolare? Questo articolo non è un consiglio medico; il tuo medico segue la tua terapia.
Perché la massa muscolare merita attenzione
Quando perdi peso velocemente non perdi solo grasso. Se mangi poche proteine e non ti alleni, anche la tua massa muscolare può diminuire. L'obiettivo per chi si allena resta: perdere grasso, mantenere i muscoli.
Tre punti di attenzione
- Continua ad allenarti con i pesi. I tuoi muscoli hanno bisogno di uno stimolo allenante. Valuta con il tuo medico cosa è adatto a te.
- Fai attenzione all'apporto di proteine. Le proteine contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Di quante ne hai bisogno parlane con il tuo medico o con un dietista.
- Scegli pasti nutrienti. Con poco appetito, ogni pasto conta.
Dove possono inserirsi gli integratori
Uno shake proteico è un modo pratico per assumere proteine. Evogen Isoject fornisce 25 g di proteine per misurino. Un integratore non sostituisce una dieta varia e non fa parte della tua terapia medica.
Scopri di più in Proteine.
Nutrition Monsters è rivenditore europeo ufficiale di Evogen Nutrition: 100% originale, spedito dal nostro magazzino a Utrecht (Paesi Bassi).
Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Assumi farmaci? Parla sempre prima con il tuo medico prima di usare integratori.
