Risposta breve: bevi Amino K.E.M. durante l’allenamento: 8,5 g di EAA con elettroliti. Prendi Cell K.E.M. PR dopo l’allenamento: 5 g di creatina, EAA con più leucina e vitamine. Si completano e puoi usarli entrambi.
In sintesi
| Per misurino | Amino K.E.M. | Cell K.E.M. PR |
|---|---|---|
| Momento | Durante l’allenamento | Dopo l’allenamento |
| Rapporto EAA (leucina : isoleucina : valina) | 2:1:1 (3.000 / 1.500 / 1.500 mg) | 4:1:1 (2.000 / 500 / 500 mg) |
| EAA totali | 8,5 g | tutti i 9 EAA, circa 5 g in totale |
| Creatina | nessuna | 4.000 mg monoidrato + 1.000 mg nitrato (NO3-T®) |
| Elettroliti | sodio, potassio, magnesio, calcio, fosforo + acqua di cocco in polvere | sodio, potassio, magnesio, calcio |
| Vitamine | 100 mg di vitamina C | 250 mg di vitamina C + B1, B2, B3, B6 |
| Altro | 1.500 mg di betaina, 50 mg di S7® | 600 mg di ashwagandha KSM-66®, 50 mg di estratto di corteccia di pino |
| Porzioni | circa 30 | circa 30 |
Amino K.E.M.: durante l’allenamento
Amino K.E.M. fornisce tutti i 9 aminoacidi essenziali, 8,5 g per misurino, di cui 6 g di BCAA. Contiene anche elettroliti e acqua di cocco in polvere. Comodo se ti alleni a lungo e vuoi bere qualcosa di gustoso tra una serie e l’altra. La vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento e alla normale funzione del sistema immunitario. Un misurino ne contiene 100 mg.
Cell K.E.M. PR: dopo l’allenamento
Cell K.E.M. PR unisce 4 g di creatina monoidrato e 1 g di creatina nitrato a una miscela di EAA con più leucina. La creatina aumenta la prestazione fisica in caso di esercizi a elevata intensità, brevi e ripetuti. L'effetto benefico si ottiene con l'assunzione giornaliera di 3 g di creatina. Contiene inoltre 250 mg di vitamina C. La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario.
Usarli insieme
- Durante l’allenamento: 1 misurino di Amino K.E.M. in 300-500 ml d’acqua, a piccoli sorsi.
- Dopo l’allenamento: 1 misurino di Cell K.E.M. PR in uno shaker separato.
- Le tue proteine: Cell K.E.M. PR non è uno shake proteico. Per le proteine del giorno è comodo Isoject, con 25 g di proteine per misurino. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare.
Segui la dose in etichetta di ogni prodotto.
Buono a sapersi
Amino K.E.M. contiene cocco. Cell K.E.M. PR contiene ashwagandha. Prendi farmaci, hai una condizione medica, sei in gravidanza o allatti? Consulta prima il tuo medico.
Un integratore alimentare non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.
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