Il coach Hany Rambod, 22 volte vincitore dell'Olympia, discute l'importanza delle scarpe giuste per il giorno delle gambe, così come la posizione dei piedi per gli hack squat per massimizzare la crescita.
Il Pro Creator consiglia di tenere i piedi piatti sulla pedana, in modo che tutto il piede sia a contatto con il suolo e le caviglie non escano dalla pedana. Vuoi avere il minimo ammortizzamento possibile nella scarpa, così da poter sentire la pedana sotto i piedi.
Consiglio da professionista: il secondo classificato al Mr. Olympia 2022, Derek Lunsford, toglie volentieri le scarpe per poter sentire la pedana con il piede e percepire la pressione nel piede.
