L'allenatore di 22 volte vincitore dell'Olympia, Hany Rambod, discute l'importanza delle scarpe giuste per il giorno delle gambe, così come la posizione dei piedi per gli hack squat per massimizzare la crescita.
Il Pro Creator consiglia di tenere i piedi piatti sulla piattaforma, in modo che tutto il piede sia a contatto con il suolo e le caviglie non si sollevino dalla piattaforma. Vuoi avere il minimo ammortizzamento nella scarpa, così da poter sentire la piattaforma sotto i piedi.
Consiglio da professionista: il secondo classificato al Mr. Olympia 2022, Derek Lunsford, ama togliersi le scarpe per poter sentire la piattaforma con il piede e percepire la pressione nel piede.
