Kurze Antwort: Nutrition Monsters Clear Whey Ice Tea ist Molkenproteinisolat, das sich klar in Wasser löst. Du trinkst es wie Eistee statt wie einen dicken Shake. Pro Portion von 30 g bekommst du 24,7 g Protein. Protein trägt zu einer Zunahme an Muskelmasse und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
Was ist Clear Whey?
Clear Whey ist Molkenproteinisolat, das so verarbeitet wird, dass es sich klar löst. Es enthält kaum Fett oder Kohlenhydrate, deshalb bekommst du kein cremiges, milchiges Getränk, sondern ein frisches, dünnes. Das Protein ist dieselbe Art wie in normalem Whey; der Unterschied liegt in Textur und Geschmack.
Was ist drin?
Laut Etikett von Ice Tea Lemon, pro Portion von 30 g:
| Pro Portion (30 g) | Menge |
|---|---|
| Energie | 447 kJ / 105 kcal |
| Eiweiß | 24,7 g |
| Kohlenhydrate | < 0,1 g |
| davon Zucker | < 0,1 g |
| Fett | < 0,1 g |
Zutaten: Molkenproteinisolat (96,2 %), Aroma, Säureregulatoren (Äpfelsäure, Zitronensäure), Süßungsmittel (Sucralose, Acesulfam K) und Farbstoff (Gerstenmalzextrakt). Ein 500-g-Beutel reicht für etwa 16 Portionen.
So verwendest du es
- Mischen: 30 g (etwa 2 gehäufte Messlöffel) mit 500 ml kaltem Wasser.
- Kurz stehen lassen: Clear Whey kann nach dem Schütteln schäumen. Lass deinen Shaker 1 bis 2 Minuten stehen, dann setzt sich der Schaum.
- Zeitpunkt: nach dem Training oder als Proteinshake über den Tag, zum Beispiel an warmen Tagen.
Clear Whey oder normales Whey?
Wähle Clear Whey, wenn du nach dem Training lieber etwas Erfrischendes trinkst. Lieber cremig oder mischst du deinen Shake mit Milch? Dann nimm Nutrition Monsters Whey Protein oder das Molkenisolat Evogen Isoject, mit 25 g Protein pro Messlöffel.
Gut zu wissen
Enthält Milch. Der Farbstoff wird aus Gerste hergestellt. Hast du eine Allergie oder Unverträglichkeit, lies zuerst das Etikett oder sprich mit deinem Arzt oder Ernährungsberater.
Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
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Siehe auch: Proteine · Muskelaufbau
