Hany Rambod, 24 veces ganador del Olympia, te explica la importancia de la posición correcta del pie para las sentadillas pendulares. Debes concentrarte en los cuádriceps, por lo que no debes colocar los pies demasiado hacia adelante, ya que eso ejerce presión sobre los isquiotibiales y los glúteos. Desea tener los pies directamente debajo de las caderas para apuntar a los cuádriceps.
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Consejo profesional: las sentadillas pendulares no son para cardíacos, pero son un excelente ejercicio para mejorar las piernas.
