Hany Rambod, ganador 24 veces del Olympia, te explica la importancia de la posición correcta del pie en los pendulum squats. Quieres enfocarte en los cuádriceps, así que no debes colocar los pies demasiado hacia adelante, ya que eso carga los isquiotibiales y los glúteos. Debes tener los pies justo debajo de las caderas para dirigir el trabajo a los cuádriceps.
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Consejo profesional: Los pendulum squats no son para los débiles de corazón, pero son un excelente ejercicio para mejorar tus piernas.
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