Cuando las personas deciden que quieren perder peso, casi todas cometen el mismo error: recurren a una dieta extrema y a cardio agotador durante horas. Sí, la báscula bajará rápido, pero el peso que pierdes consiste en gran parte en valioso tejido muscular y agua. ¿El resultado? Un metabolismo más lento y el conocido físico 'skinny fat'. La mejor manera de perder peso no es simplemente perder peso, sino específicamente quemar grasa manteniendo tu masa muscular.
El entrenador 24 veces ganador del Olympia, Hany Rambod, utiliza un plan científico para una transformación exitosa. Para reducir eficazmente tu porcentaje de grasa, debes crear un déficit calórico modesto y controlable (aproximadamente 300 a 500 calorías por debajo de tu mantenimiento). Combínalo con entrenamiento de fuerza intenso para seguir dando a tu cuerpo un fuerte estímulo de crecimiento, y cardio estratégico de 20 a 30 minutos después de tu entrenamiento. De esta manera, obligas a tu cuerpo a usar exclusivamente células grasas para obtener energía, mientras tus músculos permanecen compactos y llenos.
Consejo profesional del Pro Creator: Durante la pérdida de peso, tu cuerpo está bajo estrés constante y la degradación muscular (catabolismo) acecha. Los suplementos avanzados de Evogen Nutrition te ayudan a proteger tu masa muscular y mantener altos tus niveles de energía:
- Mantén tus músculos durante el déficit: Bebe durante tus entrenamientos Evogen Amino KEM. Este suplemento proporciona los 9 aminoácidos esenciales (EAA) y electrolitos de alta calidad para nutrir y proteger tus músculos cuando tu ingesta calórica es baja.
- Proteína pura sin calorías extras: Sustituye comidas pesadas o complementa tus proteínas post-entrenamiento con Evogen IsoJect. Este aislado de suero ultra puro no contiene azúcares ni grasas en exceso y se absorbe rápidamente gracias a la tecnología enzimática IGNITOR™.
- Enfoque extremo durante bajones de energía: ¿Tienes dificultades con tus entrenamientos debido a las calorías reducidas? Evogen EVP Xtreme 3D te proporciona el impulso mental, fuerza bruta y bombeo muscular para rendir al máximo incluso en tu fase de corte más intensa.
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