Libérez Votre Force: Pourquoi le Soulevé de Terre Roumain est un Game-Changer
Découvrez la puissance du soulevé de terre roumain pour augmenter votre force, croissance musculaire et mobilité dans vos ischio-jambiers et bas du dos. Découvrez les principaux avantages et explo...
Astuce FST7 Comment tirer le meilleur parti des rangées de câbles basses
Entraîneur vainqueur des 24X Olympia Hany Rambod recommande de changer les poignées de la rangée basse en utilisant une poignée en V, une barre droite ou la poignée magnétique. Idéalement, vo...
Conseils FST-7 : la clé d'une presse à haltères fortement inclinée
Hany Rambod, 24 fois entraîneur olympique, discute de la clé du développé couché avec haltères fortement incliné C'est l'un des exercices préférés de Hany pour construire une poitrine ...
Astuce FST-7 : Legday avec Rambod et The Champ Derek Lunsford unissent leurs forces à Tampa.
L'entraîneur Hany Rambod, 24 fois vainqueur des Olympiades, entre en contact avec le président en titre, M. Olympia de 2023, Derek Lunsford, au gymnase MI40 de Tampa pour un entraînement des jamb...
Astuce FST7 : la clé d'une presse à haltères fortement inclinée
L'entraîneur Hany Rambod, vainqueur du 24X Olympia, parle de la clé du développé couché avec haltères fortement incliné. C'est l'un des exercices préférés de Hany pour construire une poitrine de c...
Astuce FST7 : l’importance des poids libres
Hany Rambod, entraîneur 24 fois vainqueur de l'Olympia, parle de l'importance des poids libres. Si vous voulez construire une bonne base, cela commence par des poids libres.
Astuce FST7 : 70 secondes sur les abducteurs des fessiers
Ajoutez quelques ravisseurs de fessiers FST-7 pour obtenir de belles fesses rondes ! Alors que les femmes trouveront cet exercice parfait en complément de leur entraînement des jambes et des fess...
Astuce FST7 : la clé des boucles des ischio-jambiers assis
" Hany Rambod, entraîneur 24 fois vainqueur de l'Olympia, discute de la clé des boucles des ischio-jambiers assis avec Hadi Choopan, champion de l'Arnold Classic 2024 et de l'Arnold Classic UK. La...