Il 24 volte olimpionico Hany Rambod parla dell'uso di macchinari prima e dopo la gara per gestire il peso senza rischiare infortuni. Questo è un periodo in cui non ci si allena intensamente e, sebbene non sia una soluzione infallibile al 100%, riduce significativamente il rischio.
Consiglio: controlla il peso durante tutto il movimento per ottenere la massima contrazione e connessione muscolare.
