Il 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod parla dell'uso delle macchine prima e dopo la competizione in modo da poter controllare il peso senza il rischio di infortuni. Questo è un periodo in cui non ti alleni pesantemente e, sebbene non sia infallibile al 100%, riduce significativamente il rischio.
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Suggerimento da professionista: controlla il peso durante tutto il movimento per ottenere la massima contrazione e connessione muscolare.
