Hany Rambod, de coach die 24 keer de Olympia heeft gewonnen, begeleidt de Mr. Olympia-kampioen Derek Lunsford bij het uitleggen van het verschil tussen het gebruik van dips voor de borst en de triceps. Als je naar voren leunt, leg je meer nadruk op de borstspieren. Als je rechtop blijft, richt je je meer op de triceps.
Pro Tip: Leun naar voren en richt je op de tijd onder spanning gedurende de hele beweging om de groei van de borstspieren te stimuleren.
