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Tip van de weekFST7 Tip How To Get The Most Out of Low Cable Rows

Suggerimento FST7 Come ottenere il massimo dalle file di cavi bassi

Allenatore vincitore di 24 volte Olympia Hany Rambod consiglia di cambiare le maniglie nella fila inferiore utilizzando una maniglia con barra a V, una barra dritta o l'impugnatura magnetica....

Tip van de weekFST-7 Tips: De Sleutel tot een Zware Incline Dumbbell Press

Suggerimenti FST-7: la chiave per eseguire una pressa con manubri inclinata pesante

L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod spiega la chiave per eseguire pesanti distensioni con manubri inclinate Questo è uno degli esercizi preferiti di Hany per costr...

Tip van de weekFST-7 Tip: Legday met  Rambod en The Champ Derek Lunsford bundelen krachten in Tampa.

Suggerimento FST-7: Legday con Rambod e il campione Derek Lunsford uniscono le forze a Tampa.

L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod entra in contatto con il Mr. Olympia del 2023, Derek Lunsford, alla palestra MI40 di Tampa per un allenamento per le gambe FST7. Il Pro Cr...

Tip van de weekFST7 Tip: Het Belang van Vrije Gewichten

Suggerimento FST7: l'importanza dei pesi liberi

L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod parla dell'importanza dei pesi liberi. Se vuoi costruire una buona base, inizia con i pesi liberi.

Tip van de weekFST7-Tip: 70 seconden op Glute Abductors

Suggerimento FST7: 70 secondi sugli abduttori dei glutei

Aggiungi alcuni abduttori di glutei FST-7 per ottenere un bel sedere rotondo! Mentre le donne troveranno questo esercizio perfetto come aggiunta all'allenamento delle gambe e dei glutei, anche gl...

Tip van de weekFST7-Tip: De sleutel tot zittende hamstringkrullen

Suggerimento FST7: la chiave per eseguire i curl dei tendini del ginocchio da seduti

"L'allenatore 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod discute la chiave per eseguire i curl dei tendini del ginocchio da seduti con il campione dell'Arnold Classic 2024 e dell'Arnold Classic U...

Tip van de weekFST7-Tip: Laat je armen groeien met variaties van Spider Curls

Suggerimento FST7: fai crescere le braccia con le variazioni di Spider Curls

Se c'è una domanda che a Hany viene posta più di ogni altra, è come far crescere le braccia. Ammettiamolo, nessuno vuole andare in giro con delle braccia piccole che sembrano minuscole rispetto al...

Tip van de weekFST7-Tip: Waarom zouden Elektrolyten met Glycerol gebruikt moeten worden?

Suggerimento FST7: Perché dovrebbero essere utilizzati gli elettroliti con glicerolo?

L'allenatore 22 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod spiega perché gli elettroliti dovrebbero essere usati in combinazione con il glicerolo per ottenere enormi effetti di pompaggio. Il motiv...