FST7 Consigli Come Ottenere Il Massimo Dalle Basse File Di Cavi?
Quando si tratta di costruire una schiena completa e massiccia, il low cable row (rematore con cavo basso da seduti) è un elemento base indispensabile. Ma c’è un divario fisiologico enorme tra il ...
FST-7 Consiglio per il petto: La chiave per le pesanti distensioni inclinate con manubri
Il coach 24 volte vincitore dell’Olympia Hany Rambod discute la chiave assoluta per eseguire pesanti panca inclinata con manubri per costruire un petto spesso e da campione 3D. La tecnica più ...
Quando il coach vincitore di 24 titoli olimpici Hany Rambod e l'attuale Mr. Olympia Derek Lunsford si incontrano a Tampa per una giornata dedicata alle gambe, c'è una cosa di cui puoi essere certo ...
FST7 Suggerimento: L'importanza dei pesi liberi
L'allenatore Hany Rambod, vincitore di 24 Olimpiadi, parla dell'importanza dei pesi liberi. Se vuoi costruire una buona base, tutto inizia con i pesi liberi.
FST7-Consiglio: 70 secondi su Abduttori dei Glutei
Aggiungi un po' di FST-7 glute abductors per ottenere un bel sedere rotondo! Mentre le donne troveranno questo esercizio perfetto come aggiunta al loro allenamento di gambe e glutei, anche gli u...
Consiglio FST-7 per i muscoli posteriori della coscia: Sfrutta al massimo la Seated Leg Curl
Il 24 volte vincitore di Olympia e coach Hany Rambod discute la chiave per i curl dei bicipiti femorali da seduti (seated leg curls) con il campione dell'Arnold Classic 2024 e dell'Arnold Classic ...
FST7-Consiglio: Fai crescere le tue braccia con variazioni di Spider Curls
Se c'è una domanda che Hany riceve più di tutte le altre, è come far crescere le braccia. Diciamolo chiaramente, nessuno vuole girare con braccia piccole che vengono sopraffatte dalle maniche, né v...
Consiglio FST-7 Pomp: Perché dovresti combinare gli elettroliti con la glicerina
In questo video, il leggendario coach vincitore di 22 titoli Olympia Hany Rambod spiega perché gli elettroliti devono essere usati assolutamente in combinazione con il glicerolo per ottenere enorm...