FST7 Consiglio: Come Ottenere il Massimo dalle Remate Basse con Cavo?
Quando si tratta di costruire una schiena completa e massiccia, il low cable row (rematore con cavo da seduti) è un elemento base indispensabile. Ma c'è un divario fisiologico enorme tra il sempli...
Quando il coach vincitore di 24 titoli olimpici Hany Rambod e l'attuale Mr. Olympia Derek Lunsford si incontrano a Tampa per una giornata dedicata alle gambe, c'è una cosa di cui puoi essere certo ...
FST7 Suggerimento: L'importanza dei pesi liberi
In questo video vediamo come il leggendario coach vincitore di 24 titoli Olympia, Hany Rambod, perfeziona la biomeccanica del rematore con manubrio. Molti atleti eseguono intuitivamente questo ese...
FST7-Consiglio: 70 secondi su Abduttori dei Glutei
Aggiungi un po' di FST-7 glute abductors per ottenere un bel sedere rotondo! Mentre le donne troveranno questo esercizio perfetto come aggiunta al loro allenamento di gambe e glutei, anche gli u...
Consiglio FST-7 per i muscoli posteriori della coscia: Sfrutta al massimo la Seated Leg Curl
Il coach 24 volte vincitore dell'Olympia Hany Rambod illustra la chiave per i leg curl da seduti (seated leg curls) con il campione dell'Arnold Classic 2024 e dell'Arnold Classic UK, Hadi Choopan....
Consiglio FST-7 per le braccia: Spider Curls con presa a martello per braccia massicce
Se c’è una domanda che il coach 24 volte vincitore dell’Olympia Hany Rambod riceve più di tutte le altre, è come far crescere le braccia. Diciamolo chiaramente: nessuno vuole girare con braccia pi...
Consiglio FST-7 Pomp: Perché dovresti combinare gli elettroliti con la glicerina
In questo video, il leggendario coach vincitore di 22 titoli Olympia Hany Rambod spiega perché gli elettroliti devono essere usati assolutamente in combinazione con il glicerolo per ottenere enorm...
FST7-Consiglio: Bilanciare per non rimanere 'piatti' troppo a lungo
Raggiungere un fisico estremamente definito, ma allo stesso tempo tridimensionale e pieno, è l'arte dell'equilibrio per eccellenza nel mondo degli sport di alto livello. Nel FST-7 Tip della Settim...