Beginnen is Makkelijk Volhouden Maakt je Sterk
Iedereen kent die eerste dag in de sportschool:Nieuwe kleren, verse motivatie, een hoofd vol doelen.De eerste paar trainingen voel je je onoverwinnelijk. Alles is nieuw. Alles is spannend. Maar dan...
Je Zit Niet Vast Je Groeit Stilletjes
Je kent het gevoel wel. Je traint hard, houdt je voeding strak, maar de cijfers op de weegschaal of de kilo’s op de stang lijken niet meer te bewegen. Het voelt alsof je vastzit. Alsof je lichaam z...
Je Gaat Niet Altijd Zin Hebben Maar Je Gaat Altijd Gaan
Soms word je wakker en voel je het meteen: vandaag is niet jouw dag. Je bent moe, je lichaam voelt zwaar en je hoofd zit vol excuses. Je scrollt even, ziet anderen knallen in de gym, en dat stemmet...
Start Sterk: Mijn Weg Naar de Gym & Hoe Jij Ook Kunt Beginnen
Waarom Ik Begon Eerlijk? Ik was het zat. Altijd moe, weinig energie, en elk excuus gebruiken om niet te bewegen. Tot ik op een dag dacht: dit kan beter. Niet om eruit te zien als een bodybuilder, m...
Iedere dag telt: waarom je vandaag moet beginnen
We kennen het allemaal. Je scrolt door Instagram, ziet iemand met een sixpack, en denkt: “Morgen begin ik.” Maar hier is het ding: morgen wordt nooit vandaag, tenzij jij het zo beslist. 🔥 Iedereen ...
De Ongeziene Helden van de Gym: De Types die je Altijd Tegenkomt
💪 De Ongeziene Helden van de Gym: Welke Ben Jij? Iedere gym heeft zijn vaste bewoners. Sommigen zie je elke dag, anderen duiken alleen op in januari of net voor de zomer. Maar hoe dan ook: je herke...
🧠 Waarom je hoofd net zo belangrijk is als je spieren in de gym
Iedereen kent het gevoel: je hebt geen zin. Je lichaam voelt zwaar, de bank zit lekker en Netflix roept. Maar toch weet je—de gym wacht. En wat je op zulke dagen nodig hebt, is geen nieuw trainings...
🧠 Week 2 in de gym – Wanneer het moeilijker wordt, maar juist belangrijk is
Na de eerste week in de gym komt een moment van waarheid: de tweede week. De spierpijn is inmiddels voelbaar, de eerste hype is een beetje gaan liggen, en ineens voel je de verleiding om g...